Nu încălziți prea tare!
Nu încălziți prea mult
Prea multă căldură nu este sănătoasă.
Medicii sunt de asemenea de acord asupra acestui lucru.
Temperaturile prea ridicate pot duce la lentoare și oboseală.
De asemenea, bolile infecțioase se joacă mai ușor, deoarece forțele de rezistență sunt reduse la minimum la temperaturi ridicate.
Deci, este mai bine să vă îmbrăcați puțin mai cald și să întoarceți încălzitoarele înapoi.
Acest lucru economisește și bani.
Mai ales la locul de muncă sau în alte camere unde există mai multe persoane, se aprinde adesea o dispută cu privire la temperatura camerei. Pentru unii este prea frig; ceilalți prea calzi.
Dacă o parte tocmai a pornit complet încălzirea pentru a atinge temperaturi calde și confortabile, cealaltă parte deschide fereastra în aceeași respirație. Pur și simplu pentru că este prea cald pentru ei.
Vrei să păstrezi proverbialul „cap rece”.
Aceasta este, de asemenea, opțiunea semnificativ mai bună.
Pentru că pe termen lung o temperatură a apartamentului peste 21 de grade Celsius nu este benefică pentru sănătate.
În plus, „susținătorii partidului rece” sunt, de asemenea, mult mai decisivi, mai în formă și mai activi mental decât „susținătorii partidului călduros”, care preferă temperaturile tropicale.
Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care trăiesc în zona temperată; Deci, trăiește Europa Centrală.
Oamenii care preferă camere mai reci sunt și mai subțiri.
Motivul simplu pe care îl dau medicii și oamenii de știință pentru aceasta este că mâncarea noastră, care este considerată o sursă de energie, este arsă în corpul nostru.
Rezultatul este „termogeneza”, adică generarea de căldură.
Iar caloriile atât de urâte de toată lumea nu sunt altceva decât „unități de căldură”.
Corpul nostru trebuie să depună eforturi mai mari atunci când spațiul de locuit este mai rece, deoarece încearcă să își mențină propria temperatură corporală, care este semnificativ mai mare.
La urma urmei, căldura curge prin piele și respirație.
Metabolismul este activat de o temperatură moderată care nu este excesivă, de asemenea vă menține subțire și face corpul mai eficient și mai viu.
Activitatea metabolică este încetinită atunci când căldura se acumulează.
Acest lucru poate apărea atunci când temperatura spațiului de locuit este de peste 21 de grade Celsius.
Deoarece acest lucru nu mai stimulează generarea directă de căldură, supraîncălzirea poate apărea cu ușurință.
La aceste temperaturi, umiditatea relativă se scufundă puțin sub „zona de confort” (aprox. 45 - 60%).
Ca urmare, imunitatea, în special în căile respiratorii, la infecții este redusă.
Tusea, bronșita și alte boli respiratorii sunt de obicei cauzate de cei care trăiesc prea cald.
În ultimii 20 de ani, camerele de zi germane au fost cu 2 grade mai calde în medie.
Chiar și la 22 de grade, unii încă tremurau.
Nu a ajutat ca medicii să se pronunțe împotriva unei astfel de supraîncălziri.
Excesul de temperatură a fost încetinit doar de criza petrolului.
Numai prin apelurile guvernelor, mulți refuză radiatoarele la 18-20 iarbă Celsius.
Acest lucru are, de asemenea, un efect rapid asupra bunăstării generale, deși a fost conceput doar ca o măsură pură de economisire a costurilor.
Pulovere, șosete de lână, pături și cardigane au fost găsite de atunci în aproape fiecare cameră de zi.
Somnul odihnitor este asigurat și de camere care sunt cu 3 - 5 grade sub temperatura camerelor de zi.
O notă potrivită la sfârșit: cunoscătorii vinului știu că un vin vechi bun ar trebui să fie „șamponat”, adică la temperatura camerei.
Deoarece vinul roșu se poate supraîncălzi la fel ca camerele, probabil că nu ar fi o plăcere deosebit de mare în majoritatea camerelor de astăzi.
Această regulă se aplică numai încăperilor încălzite de 18 grade Celsius.
Dormi rece și duș rece
Prof. Dr. med. Horst Jungmann, lector în climatologie medicală la Universitatea din Hamburg și membru al Comitetului consultativ științific al FÜR SIE, scrie despre subiectul „Temperatura și sănătatea spațiului de locuit”: „Corpul uman are capacitatea de a se adapta la căldură și frig, de a se aclimatiza. El are nevoie de cel puțin 4 săptămâni pentru asta, toamna este suficientă pentru a pregăti organismul pentru iarnă. Cu toate acestea, viața noastră civilizată poate împiedica această ajustare. Cei mai importanți factori perturbatori sunt șederile constante în camere calde și îmbrăcămintea prea groasă atunci când rămâneți afară pentru o perioadă scurtă de timp. De fapt, majoritatea oamenilor sunt mai împietriți vara decât iarna, deoarece sunt îmbrăcați mai ușor și se expun la temperaturi mai reci, în special în vacanțele de vară, decât în lunile cu puțin soare. Acest lucru explică cel puțin parțial susceptibilitatea crescută la bolile infecțioase ale căilor respiratorii în timpul iernii, numite în mod adecvat „răceli” în limba populară.