Piele frumoasă, la modă; folosește ingrediente pentru a adăuga la dieta ta Vogue Paris

Cu dieta ei 100% sănătoasă pe bază de plante - și mai multe sesiuni de baruri pe săptămână - actrița, regizoarea și autorul blogului My Beautyfuel Food, Sofiia Manousha, este un maestru trecut în frumusețea „din afară”. Oțet de cidru de matcha, cacao sau mere. În exclusivitate pentru Vogue.fr, această fată sănătoasă șubredă dezvăluie ingredientele cheie pentru a avea o piele mai mult decât perfectă în mod natural.

modă

Cum să ai o piele frumoasă? Iată care sunt ingredientele cheie pe care să le adăugați în dieta dumneavoastră

1. Oțet de mere

"Alcalinizant, acționează în profunzime pentru a elibera pielea de impurități. Înghițit pe stomacul gol dimineața cu câteva picături de lămâie și apă călduță, stimulează metabolismul, elimină toxinele noaptea și acționează asupra digestiei. Un ingredient de frumusețe ieftin Acest lucru nu trebuie trecut cu vederea! De asemenea, ideal în salate sau pentru a echilibra anumite rețete care pot fi prea bogate în sodiu. "

2. Matcha

"Matcha este plin de beneficii! Pentru a numi câteva, este antioxidant, stimulează metabolismul (iese din cafea), întărește imunitatea. Proprietățile sale purificatoare eliberează pielea de impuritățile sale. Este, de asemenea, bogat în cachetină (din familia polifenolilor) care promovează reînnoirea celulară, în timp ce proprietățile sale antioxidante ajută pielea să fie oxigenată și celulele să se regenereze. Cu alte cuvinte, este un stimulent antirid și „strălucire fără egal!”

3. Cacao crudă

„Este considerat pur și simplu„ mâncarea zeilor ”. Se ia, după cum se dorește, în pulbere (într-un smoothie sau într-un latte asociat cu curmale, lapte de migdale și maca) sau în tablete (favorizând 100%). în antioxidanți protejează celulele împotriva oxidării și îmbătrânirii. Cacao conține, de asemenea, alte minerale importante, cum ar fi fierul, seleniul, cuprul, zincul și manganul. De asemenea, o sursă valoroasă de magneziu întreg în alimente. Ca bonus, cacao ajută la menținerea unui sistem cerebral, tiroidian și anti -răspuns inflamator. Superalimentul gourmet și reconfortant de care aveam nevoie, pe scurt! "