Nu mai antrenați așa, nici măcar nu este sănătos!
Obțineți acum această prezentare gratuită !
Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.
De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128
Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.
Există acum o mentalitate de antrenament care mă sperie !
Este cel al Crossfit, Ironmans, antrenament militar, curse extreme și corpuri ultra musculare.
Oricum ar fi, îmbrățișarea cultului corpului hiper-antrenat vă poate afecta sănătatea, fericirea, întreținerea pe termen lung a antrenamentului și capacitatea dvs. de a vă atinge obiectivul.
Ești genul care îți spui asta ?
- Nicio durere, niciun câștig. Trebuie să sufăr pentru a fi într-o formă bună.
- Mai mult este întotdeauna mai bine. Ar trebui să merg la sală mai mult și mai des.
- Antrenamentul nu este distractiv, dar este o obligație să ai succes.
- Dacă nu mă simt epuizat la sfârșitul antrenamentului meu, este pentru că nu m-am împins suficient.
- Este important să mă compar cu ceilalți și să fac mai bine decât ei.
- Mă simt ca un ratat când îmi este dor de un antrenament.
Dacă ai răspuns da, atunci ai sindromul „în război cu corpul meu”.
Am avut deja eu acest sindrom și pot confirma că mă simt mult mai bine cu mine astăzi.
Am învățat multe din această experiență.