Nu mai credeți că dietele sunt restrictive!
Sara Thirion dieteticianul tău pe Ethic-Diet.fr
Nu mai credeți că dietele sunt restrictive .
Nici nu pot număra de câte ori pot auzi prejudecăți că dietele sunt restrictive și au spus în toate formele:
- o dietă, întotdeauna ne este foame !
- Nu mi-e foame, așa că nu simt că funcționează !
- ca să slăbești nu trebuie să mănânci alimente cu amidon, asta sau alta ....
Noroc pentru tine, nu este adevărat! Ar fi totuși greu dacă ar fi.
Trebuie să știți că termenul dietă a fost generalizat pe nedrept la scăderea în greutate și chiar mai rău asociat cu restricții! Ei bine, înțelegem și ieșim împreună din această falsă credință, dacă aveți chef?
De la dietă la slăbire
În primul rând, știți că a spune „Sunt la dietă” sau „Sunt la dietă” nu înseamnă prea mult. Ti se pare ciudat? Îți explic. Să ne întoarcem la elementele de bază, cea pe care o știm cu toții ... LE PETIT LAROUSSE. Te-ai urmărit și în anii de școală? Cu toate acestea, el are toate cunoștințele. Deci, ce ne spune el despre definiția „dietei” ?
Așa că veți înțelege,
pur și simplu vorbind despre dietă se referă în primul rând la susținerea sănătății noastre !
deci nu vă faceți griji dacă spuneți „Sunt la dietă” doar pentru a notifica acest fapt.
dar dacă nu specificăm tipul dietei, aceasta nu înseamnă mult și ar trebui să se refere cu atât mai puțin la o scădere sistematică în greutate !
deoarece există o multitudine de diete: diabetice, ketogenice, vegetariene, echilibrate ... și nu toate sunt destinate să slăbească !
Aici este generalizarea limbajului pentru a fi asociată pe nedrept cu dieta de slăbit !
MULȚUMIM P’TIT LAROUSSE pentru că ne-a făcut să înțelegem asta dieta = sanatate dar nu neapărat pierderea în greutate.
De la pierderea în greutate la restricție
Asocierea dintre dietă și pierderea în greutate este nedreaptă, dar încă o înțelegem și o tolerăm. Dar ceea ce este și mai nedrept și de această dată intolerabil (în special pentru un dietetician) este să asociezi dieta de slăbit cu ceva restrictiv.
Mass-media
Această idee este inculcată de societate, mass-media și marketing: acest cult al frumuseții care ne ține subțire toată ziua.
Internet, aplicații telefonice, TV cu filme și reclame, dar și postere publicitare în metrou și străzi, este peste tot.
Și această subțire este expusă pentru toate temele, chiar și pentru cele care nu au nicio legătură cu greutatea: cosmetice, parfumuri, lenjerie, mâncare ... Devine atât de obișnuit încât nici nu o mai acordăm atenție și totuși este acolo în fața ochilor noștri, în fiecare zi și ne joacă inconștient. Subconștientul nostru stochează aceste informații și ne creează pofte: sunt sigur că ați văzut filmul Inception? Ei bine, este cam la fel, pentru cei care l-au văzut (și pentru cei care nu l-au văzut ... ei bine, este un film foarte bun).