Nu mai există perioade după pierderea în greutate (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Am 14 ani și aproximativ 1,60m înălțime. În ultimele 2 luni am slăbit (de la 53 kg la 44 kg aprox.) Potrivit IMC, acum sunt subponderal, dar mă simt destul de confortabil pe pielea mea. În ultimele luni mi-am schimbat puțin dieta. Nu mănânc atâtea dulciuri etc. și, de fapt, o singură masă reală pe zi. (Nu am mâncat niciodată micul dejun și, de obicei, iau iaurt sau ceva la cină.) Mă simt mult mai bine cu noua mea greutate și nici nu-mi este foame. Acum la adevărata mea problemă:
Ar fi trebuit să am menstruația în urmă cu 2 săptămâni, dar încă nu are. Este normal (adică corpul trebuie doar să se adapteze la noua greutate) sau ar putea duce la complicații? Nu prea vreau să câștig din nou 10 kg deoarece, așa cum am spus, mă simt foarte bine chiar acum. Ce ar trebui să fac (doar să aștept?)
5 răspunsuri
Este normal dacă nu îți iei menstruația. Deoarece corpul are nevoie mai degrabă de puterea metabolismului și corpului tău.
Am observat-o când aveam 16-18 ani când am slăbit rapid. Și eu fusesem subponderală odată, doar mesele corecte erau rare pentru mine pe atunci. Nici nu am vrut să mă gândesc la dulciuri etc. Micul dejun este de obicei consumat cu control și nu este necesar un prânz cald. Nu a trebuit să-mi fie foame pentru ca acest lucru să mă simt confortabil în noua mea greutate corporală. Pentru mine a fost de peste 15 kg într-un timp scurt.
Deci, ușor subponderal nu este atât de rău pentru fertilitate, ci mai degrabă de anorexie. Simptomele anorexiei îți trec peste menstruație și lupta împotriva anorexiei poate fi dificilă.
Deoarece un tub nazogastric din stomac nu este deja sau nu trebuie alimentat compulsiv. Totuși, am avut și reclamații organice.
La 16 ani aveam 1,76 înălțime ca o fată și aveam 53,4 kg, iar recuperarea poftei de mâncare și creșterea în greutate erau foarte dificile pentru mine la acea vreme.
Prin urmare, gândiți-vă pozitiv la mâncare, deoarece creșterea în greutate nu poate fi atât de ușoară. Dacă compar greutatea mea actuală cu cea de atunci, am cu 10-15 kg mai mult decât înainte și o greutate normală sănătoasă. Pot spune, de asemenea, că mănânc și beau pozitiv de peste 15 ani. Am avut o dietă sănătoasă de când mi-am schimbat dieta. IMC-ul meu este întotdeauna între 19-21, indiferent dacă mănânc mult sau mai puțin. Pur și simplu nu vreau să cobor sub 18,5 -17,5. Chiar dacă am crescut cu 3-4 cm, după cei 16 ani ai mei nu mai vreau să mai experimentez groaza.
Apoi, iubitul/soțul dvs. poate fugi și cu o greutate subponderală, dacă relația este importantă și pentru dvs. Nu l-am găsit pe iubitul meu până nu am luat din nou greutate normală.
Chiar și fostul meu iubit mi-a spus, încă mai ai o figură de model minunată, chiar dacă cântăresc puțin mai mult decât înainte. Dar nu puteți alege tipurile de figuri. Dar numai greutatea, dacă nu sunteți bolnav.
Dar când ai din nou greutate normală, menstruațiile tale revin mai regulat. Dacă sunteți ușor subponderal, va fi, de asemenea, mai puțin.
Deci, este mai bine să nu slăbești prea mult, pentru că a fi la fel de subțire ca un sparanghel poate lăsa și urme; Ca încheieturile mele care erau prea subțiri încât nu puteam scăpa, oricât am mâncat mereu.
Creșterea sănătoasă în greutate poate ajuta, de asemenea, la menținerea unui ciclu normal cu perioadele. Deci, greutatea corporală vă poate ajuta și la fertilitate și siguranță.
De asemenea, sânul se schimbă din nou pozitiv atunci când aveți greutate normală, deoarece greutatea insuficientă poate duce, de asemenea, la mai puțin bust. Pentru mine era mai mult de o diferență de mărime a sutienului pe atunci. Pentru că atunci se topește și grăsimea, pe sân.
Trebuie doar să îți dorești să lupți pentru recuperare și cu ajutorul poți face asta. Chiar și băieților/bărbaților le place o figură sănătoasă la fete/femei mai mult decât prea subțiri sau prea grase.
Arătați că aveți voința de a lupta și nu renunțați.