Nu mai fuma, soluțiile trebuie adaptate
Cu substituția corectă și puțină motivație, mulți oameni reușesc să-și reducă treptat consumul de țigări. Singur sau însoțit, la fiecare mod propriu de înțărcare, dar cu cât fumează mai în vârstă, cu atât este nevoie de mai mult ajutor.
Publicat pe 28.05.2019
Cuvinte pentru afecțiuni
„Fumatul” este actul fumatului.
„Anul pachet” este o unitate de măsură care corespunde unui pachet pe zi timp de un an sau jumătate de pachet pe zi timp de 2 ani.
Care este mecanismul dependenței de tutun ?
dependenta de tutun este legat în principal de nicotină, substanța găsită în cantități mari, peste 93% în frunza de tutun.
Nicotina va acționa la nivelul anumite circuite nervoase din creier, prin modificarea acestora și prin activarea producției unui hormon numit „dopamină”. dopamina, printre altele, participă la " circuit de recompensă Și provoacă un sentiment de plăcere. Prin activarea acestui fenomen prin consumul de tutun, fumătorul se va obișnui cu această stare și sensibilitatea circuitului nervos al plăcerii va dispărea, motiv pentru care va fi nevoie de tot mai multă nicotină pentru a obține aceeași plăcere. Astfel, între fiecare țigară, concentrația de nicotină scade în creier, ceea ce va produce noi receptori și, prin urmare, va provoca o sindromul de retragere... ceea ce te încurajează să grătești o țigară nouă.
Dependența este mai puternică cu cât persoana a început să fumeze mai devreme și mai ales în timpul adolescenței unde principalele circuite neuronale sunt construite în creier.
Care sunt semnele care apar în caz de lipsă ?
Dependența de tutun este cauza principală a schimbări de comportament la nivel fizic, psihologic și comportamental.
Când se simte lipsa de nicotină, primele semne care apar sunt a dorință irepresionabilă de fumat asociat cu iritabilitate și nervozitate.