Nu mai pot slăbi! (pierde in greutate, corp
hei băieți . am pierdut deja 3 kilograme într-o lună și sunt, de asemenea, mulțumit . am fost foarte ambițios, dar acum nu mă mai pot controla! Încă trebuie să slăbesc 7 kg și aveam un obiectiv clar în minte . pentru că am doar un pic prea mult pe coaste . mi-am schimbat dieta și am mâncat o dietă sănătoasă și echilibrată . nu mai am motivație! Am terminat complet. ): Mananc o multime de chipsuri momematn pentru ca nu mai pot. dar am fost atât de bun la slăbit! Mi-a plăcut totul și a fost distractiv să văd kilogramele care se prăbușesc docj acum nu mai dă clic în cap și pur și simplu nu mai pot face asta! Am avut atâta ambiție! cum reușesc să scap restul de kilograme? sau cum mă pot motiva să lucrez! Sunt foarte trist de asta și mi-e teamă să mă îngraș din nou "te rog ajută-mă! Lg.
5 răspunsuri
Puteți face acest lucru relaxându-vă din nou și ieșind din călătoria dvs. de dietă.
Există o regulă de aur - dacă iei ceva, trebuie să-ți dai altceva. Altfel, la un moment dat, vei avea o senzație proastă și te vei simți ca tine.
Deci - cel mai bine este să vă lăsați mai întâi punga de jetoane. Este complet normal ca pierderea în greutate să încetinească sau chiar să se oprească uneori după un început rapid. Trebuie doar să accepți asta.
Atunci vezi ce sport îți poți imagina. Perseverența este întotdeauna bună. Arzi multe calorii.
Vă ajustați dieta astfel încât să mâncați în principal alimente sănătoase. Dar te rog să fii mereu atent la gustul tău. Grăsimile sunt una dintre ele și corpul tău are nevoie urgentă de ele pentru a rămâne sănătos. Depinde întotdeauna de cât de mult buncăr.
Fructele, legumele, carnea slabă, peștele de mare, fructele de mare, cerealele integrale ar trebui să constituie cea mai mare parte a dietei. Nu întrebați prea puțin pentru a nu împinge o ramură a foamei. Îți place o înghețată? Nicio problemă - luați una mică. Ciocolată fantezie? Nicio problemă - ia doar o bucată. Pizza de lux - fără probleme - faceți-o singur și luați o bucată.
Doza face otravă - nu vă puteți interzice nimic. Plăcerea ar trebui să fie doar moderată.
Veți vedea, când vă relaxați și nu vă mai înțepeniți când pierdeți în greutate, kilogramele se prăbușesc din nou și, de asemenea, vă simțiți bine. Sunt propriile valori empirice.;-)