Nu mănânc, beau doar l; apă pentru a slăbi
buna tuturor!
Am 15 ani, sunt un atlet, obișnuiam să am un corp perfect și tocmai m-am mutat în state umis. Rămân acolo 1 an. și sunt singur, așa că îmi este foarte dor de familia mea, așa că mănânc am cântărit 59 de kilograme acum 3 luni și cântăresc 69 acum ! si apoi la scoala mea din cantina sunt doar pizza si burritos ! așa că am probleme cu slăbitul în timp ce fac 4 ore de gimnastică artistică pe săptămână și 5 ore de dans pe săptămână! Înțeleg că așa că am decis să nu mănânc nimic și să beau doar apă ! un pâine prăjită de unt dimineața, un măr pentru prânz și o supă seara pentru a slăbi 15 kilograme. Nu sunt aici să aud că este bine pentru mine (pentru că mă știu că voi face excepții), dar să știu cât de repede îmi voi pierde kilogramele? multumesc tuturor Sunt disperat sa ma ajut!
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Repede .
Da, în acest ritm, veți pierde kilogramele foarte repede. Ei bine, riscați doar să vă opriți creșterea și să aveți probleme ginecologice, dar din moment ce spuneți că vă privește. Există încă ceva ce nu înțeleg, faci mult sport. Nu știți rolul proteinelor pentru munca musculară .
Buna ziua
Într-adevăr, în acest fel veți pierde kilogramele fără probleme, dar cu ce risc, mai ales cu numărul de ore de sport pe care le faceți într-o săptămână. Acest sport este foarte bun, dar nu și atunci când nu mănânci o dietă echilibrată, deoarece îți pui sănătatea în pericol. Pentru bine, trebuie să vă reechilibrați dieta. Dacă sunteți interesat, anunțați-mă că vă voi sprijini atâta timp cât veți mânca din nou.
Prot.
Dacă vrei să slăbești rapid fără a-l recâștiga prea repede după lipsa ta și dacă nu vrei să riști să fii incomod și să ajungi la spital după o sesiune sportivă, te sfătuiesc să urmezi o dietă bogată în proteine.