Nu mâncați nimic timp de 10 zile (dietă zero, glucoză) (corp, slăbiți, repede)

Hei, astăzi am început dieta zero. Bă cam 3 litri de apă și mănânc doar glucoză, desigur nu în exces. Mă simt foarte bine și nici nu am fost tentat să mănânc. Vreau aprox. Pierde 10 kg. Pentru a nu exista efect de yo-yo după dieta zero, vreau să cresc lent. După dietă doar legume și fructe și fără grăsimi în primele 3 săptămâni și apoi, de exemplu, pâine sau altceva. Nu vreau să aud nici o propovăduire de la mămicile huligane de aici sau altceva. Am 16 ani și greutatea mea inițială este de 72 kg. Aș vrea să întreb cât de mult pierd aproximativ dacă mănânc doar multă apă și glucoză. Lg Melanie.

mâncați

4 răspunsuri

Cu siguranță nu sunt o „mamă huligană”, dar prin faptul că nu mănânci nu-ți faci niciun serviciu, corpul tău are nevoie de substanțe nutritive pe care le respingi complet, cel puțin ocazional împinge un măr și legume între dinți. Fibrele alimentare ocupă și stomacul și te fac să te simți sătul, dar nu se instalează. După 10 zile ar fi trebuit deja să slăbești câteva kilograme, dar corpul tău se va recupera foarte repede.

că proiectul tău este o prostie absolută și periculos pentru sănătate - cu siguranță știi asta.

Din păcate, nu vei pierde atât de mult, deoarece pentru a slăbi 1 kg de grăsime, trebuie să consumi în jur de 7000 kilocalorii. În mod normal, consumi 2000 Kcalorii pe zi, deci ar trebui să mori de foame timp de 3,5 zile pentru a pierde 1 kilogram.

DAR: după 1 până la 2 zile de foame, metabolismul dvs. trece la arzătorul din spate, deoarece observă că nu mai ajunge energie. Și apoi nu mai funcționează.

O dietă sensibilă, puțin zahăr, puțină grăsime și mult exercițiu - și vei ajunge la greutatea dorită într-un mod natural și sănătos. Și dacă vă țineți de această dietă și stil de viață, și greutatea va rămâne scăzută.

Pierderea radicală în greutate duce întotdeauna la efectul yo-yo - deoarece celulele adipoase sunt acolo, nu le poți magia.