Nu numai că berea are un conținut ridicat de suc de mere; Cola ține pasul cu asta
Krügerl are 218 calorii, sucul de mere are 235 calorii Cei care vor să postească ar trebui să prefere apa minerală
Mahmureala de Miercurea Cenușii face decizia ușoară: alcoolul va fi evitat până la Paște. Acest lucru ar putea fi folosit în timpul Postului Reduceți burta umflată de gogoșile de carnaval la un nivel potrivit pentru piscina în aer liber. Atenție însă: nu orice băutură are mai puține calorii decât berea, ceea ce este mult jignit în acest sens.
Un Krügerl de suc de orz delicios are 218 calorii remarcabile. Alcoolul este în principal responsabil de acest lucru: un gram conține șapte calorii, grăsimi nouă și carbohidrați și proteine doar patru, potrivit Rita Kichler de la Healthy Austria Fund. De aceea, economisiți aproape 100 de calorii cu o bere mare, dar fără alcool în comparație cu cea originală. Aceeași cantitate de suc de mere bate suc de orz cu 235 de calorii, Coca Cola cu 220 chiar sub conținutul energetic al berii. Iar sucul de portocale nu este tocmai un produs de slăbit cu 185 de calorii. Este mai recomandabil sucul de zmeură cu 135. Lumina Coca Cola ar fi ideală, deoarece nu contribuie cu nimic la inelele de înot de pe șolduri.
Vinul roșu este o bombă cu calorii
Alcoolul este savurat în alte variante - și este mult mai important cu vinul roșu decât cu berea: vinul roșu (greu) are o cantitate enormă de 370 de calorii - în mărimea canei -, o stropire albă, pe de altă parte, doar 110. În cazul în care cineva are ideea vin să imite navigatorii și să „inspire” jumătate de litru de rom (80%), un lucru care este puțin probabil să ajungă în acea zi printre alte efecte secundare: foamea. Apoi a consumat 3.350 de calorii sub formă lichidă.
Apa minerală ca substitut
Ce poate fi un substitut, deoarece cel puțin un litru și jumătate de lichid ar trebui să curgă pe gâtul unui adult în fiecare zi? Expertul recomandă apă minerală, sifon de lămâie și sucuri de fructe neîndulcite, diluate dacă este posibil. De asemenea, nu este nimic în neregulă cu trei căni de cafea pe zi. Fără lapte și zahăr trebuie doar să planificați 2,5 calorii pe jumătate de litru.
Hameiul și malțul aduc untura pe burtă
Energia pură fără balast sau minerale, împreună cu dioxidul de carbon și drojdia încă activă, permit burticii să capete dimensiuni considerabile. Kichler își amintește încă în mod viu o consultație nutrițională în care persoana în cauză a mărturisit că a consumat aproximativ 1,5 litri de bere pe zi. „Asta este mai important decât o masă principală”, i-a explicat ea cunoscătorului. (APA/roșu)