Nu pot să nu mănânc, dar vreau să slăbesc (dependent, mănâncă)
Hei:) Am 15 ani, am 1,63 și cântăresc în jur de 55 kg. Mănânc prea mult în fiecare zi, dar mai ales nu mănânc ce gătește mama la prânz și cină pentru că nu-mi place, de aceea mănânc mereu fermieri, balisto, ciocolată, pâine, iaurt și după-amiaza mănânc mult, de ex. azi: 6 biscuiti, 2 mici prajituri cu ciocolata, 2 ciocolata mica Lind, chipsuri si seara cu siguranta voi manca mult. Pur și simplu nu mă pot opri, nu funcționează ! Îmi văd șoldurile grase în fiecare zi și spun că nu mănânc mult azi, dar nu funcționează! Prefer să iau multe gustări în loc de măr.:( Ce pot sa fac?
5 răspunsuri
În locul mamei tale, aș fi complet ofensat dacă te-ai plânge constant de mâncarea mea și nu ai aprecia prânzul sau cina. Acest lucru este cu siguranță mai sănătos și mai hrănitor decât numeroasele bunătăți pe care le consumați. Toate lucrurile dulci îți măresc glicemia și nu te fac să te simți plin, așa că vei fi din nou flămând după un timp foarte scurt. Un cerc vicios pe care ar trebui să-l rupi.
da stiu ca sunt normal dar soldurile mele sunt grase si nu e bine sa mananc atat? Pot vorbi cu medicul meu despre obiceiurile mele alimentare? Și glicemia mea este destul de scăzută sau nu mai știe, dar ar trebui să mănânc mai mult sărat, a spus medicul
tot ce trebuie să faci este să te retragi și să mănânci sănătos. Preparatele și dulciurile sunt orice altceva decât sănătoase și ar trebui să fie o excepție.
Vă rugăm să citiți cu atenție o dată: http://www.oe24.at/gesund/Abhaben-25-Lebensmittel-die-schlank-machen/649903
Aveți un IMC de 20,7, care este greutatea normală.
Deci trebuie Nu pierde în greutate și nu poți avea „șolduri grase” la acel IMC.
Ceea ce descrii mi se pare o dietă destul de bogată în bomboane, dar evident corpul tău nu are nicio problemă atunci când ești atât de slabă.
Bucurați-vă de două dulciuri în fiecare zi și mâncați puțin mai multe fructe și legume, atunci este bine. Desigur, nici exercițiile fizice nu pot face rău.
La 55 de kilograme/163 cm nu ești prea gras. Mâncați doar fructe și nu dulciuri. Vopseaua este gata.
Am aceeași problemă, dar nici eu nu te pot ajuta, dar răspund celorlalți: de fapt sunt subponderal, dar pentru mine se datorează faptului că grăsimea este în principal pe șolduri și asta te face să arăți mai gros, totuși nu cântărește foarte mult, poate că la fel e și la tine!:-)
Găsește un psiholog. Ai o problemă alimentară. Cântărești destul de normal. Nu trebuie să numărați caloriile.
da, știu că sunt normal, dar șoldurile mele sunt grase și nu este bine să mănânc atât de mult? Pot vorbi cu medicul meu despre obiceiurile mele alimentare?
întrebări similare
La școală am nevoie să mănânc o mușcătură după fiecare lecție și în pauze și așa mai departe. Nu am altceva de făcut. Mănânc acolo fără să-mi fie foame. Cum pot opri acest lucru? În mod normal sunt greutate și foarte atletică. Dar totuși doriți să slăbiți. Ai vreun sfat? Sau poate gustări mici cu puține calorii care mă pot ajuta? Mulțumesc anticipat. 18 ani/175 cm/aprox 60 kg
Mananc legume si fructe. Dar nu asta este problema. Problema mea este că atunci când mănânc o sul cu cremă de brânză și roșii, am o remușcare totală. Am o bicicletă de antrenament și mă antrenez 15 minute dimineața și 15 minute seara. Imi doresc foarte mult sa slabesc 10-15 kilograme. (Greutatea actuală: 69 kg și 1,76)
De exemplu, astăzi sora mea a copt o prăjitură de ciocolată și pur și simplu nu am putut să o mănânc, deoarece mi-e foarte frică să slăbesc! De asemenea, nu mai mănânc ciocolată, fără mäcci sau cola, fără lucruri grase.
Atitudinea mea este în regulă?
Bună băieți! (Deci, mai întâi am 15 ani și cântăresc 59 de kilograme și 1,66) Așadar, am o întrebare și asta este cum să slăbesc în mod specific în timpul școlii, ce este mai bine să ia cu tine etc.
La prânz mănânc ce face mama și altfel mănânc mici gustări, iaurturi etc.
după ora 18 nu aș mânca nimic.
Crezi că funcționează așa? Și aveți câteva sfaturi despre ce ar trebui să duc la școală? Dar ar trebui să fie ceva bun pentru stomac și nu întotdeauna mormăie stomacul (mârâie foarte des în școala mea, chiar dacă mănânc 3 pâini)
Așa că vă mulțumesc anticipat!:)
Bună ziua, vreau să slăbesc, dar nu mă pot opri din mâncare, îmi vine mereu să mănânc (mai ales pentru dulciuri, chipsuri și așa mai departe) Mă gândesc întotdeauna la mâncare, nu mi-e foame, doar îmi vine, dimineața totul este în regulă, dar când văd Mănâncă pe cineva, îmi vine să mănânc imediat și mănânc imediat, mănânc întreaga zi. sau când mama iese din magazin, voi vedea ce a cumpărat și apoi voi mânca 😂😭 Încerc să slăbesc poate de 2 ani, am o mulțime de motivații, cam tot. Sunt dependent de mâncare poate, nu vreau să mănânc prea normal, ori de câte ori mănânc ceva am o remușcare ce să fac? Cum supraviețuiești? Orice sfat? Instrumente?
Iubita mea se pricepe foarte bine chiar și atunci când suntem într-un restaurant minunat, iar mâncarea este cu adevărat grozavă și se oprește când este plină. Mănânc totul și aș prefera să mănânc în exces decât să mă opresc. Cum poți avea atâta disciplină? Ce mai faci acolo? Unde nu te poți opri?
În primul rând, am 14 ani și sunt deja cam prea grasă.
Întotdeauna am musli la micul dejun, uneori ouă cu slănină.
Apoi am întotdeauna o masă caldă la prânz.
Și uneori am o masă caldă seara și alteori doar pâine.
Noaptea mănânc mereu gustări precum ciocolată, chipsuri, când mă uit la televizor etc.
Cred că ar fi cel mai ușor să săriți peste micul dejun. Dar ar fi și cel mai bun?
Întotdeauna mănânc mult, dar de câteva săptămâni încoace aproape totul în mine, devin din ce în ce mai gras . ce pot face:( nu există ceva care să-mi oprească foamea? Voința mea singură nu o poate face.
ori de câte ori mănânc chiar și cea mai mică bucată de ciocolată, nu pot scăpa de schokii. Aș vrea să nu mai mănânc complet, dar sunt prea slab pentru asta:(. Vă rog să mă ajutați!
Am călătoria de absolvire Abitur în 8 zile și stau în autobuz timp de 10 ore. Nu pot să injectez atât de discret acolo și aș dori, în general, să evit manipularea acelor în autobuz.
Poate cineva să recomande gustări pe care să le iei cu mine? Dacă este posibil și vegetarian, deoarece nu mănânc carne ._.
Nu pot să mănânc doar nuci, haha
Slăbesc acum. Întotdeauna mănânc banane cu lapte și musli dimineața. Ca gustare între fructe și/sau iaurt după-amiaza, mănânc întotdeauna somon sau carne de pui/curcan cu multe legume
Și seara mai ales o mulțime de fructe cu iaurt natural sau chiar așa.
Întrebarea mea acum este dacă puteți sau ar trebui să mâncați fructe sau salată seara?
Am auzit că corpul tău digeră cu dificultate fructele sau salata seara. Este corect?
Fiți fericiți de orice răspuns:-)
Sunt/15 incerc de mult sa slabesc si se spune ca nutritia este foarte importanta. Dar ori de câte ori încep să mănânc, parcă aș avea o a doua personalitate, mă concentrez doar pe mâncare și mănânc o cantitate incredibilă de dulciuri de fiecare dată. Dacă mănânc ceva dulce și cred că a fost ultima mea pentru astăzi și vreau să renunț, atunci mă pun rapid în ceva și abia apoi mă opresc. Mă simt atât de oribil după aceea. Dar este întotdeauna așa. Cum mă pot controla în timp ce mănânc? Mulțumiri
De câte ori mănânc la școală am diaree proastă. De ce este asta? Și ar trebui să nu mai mănânc la școală?
De fapt, vreau să slăbesc puțin în acest moment și mă întreb dacă mănânc prea mult. În această dimineață am mâncat 3 chifle mici de dimensiuni medii întregi fără zahăr, apoi un măr și câteva nuci la prânz și în seara asta este de fapt lasagna (cu frunze integrale xD), dar mă tem că mă voi îngrasa din nou. E prea mult într-o zi? Lg
Mă duc la cinema în seara asta și, din moment ce urmez un fel de dietă (numărarea caloriilor), apare în mod firesc întrebarea: ce să mănânc la cinema? Fără ceva de ronțăit, ar fi doar pe jumătate la fel de distractiv, indiferent de calorii. (;
Cu toate acestea, nu vreau neapărat să mănânc cea mai mare bombă cu calorii, așa că întrebarea mea este care dintre gustările cinematografice are cele mai puține calorii? Și ce zici de floricele, cât de mult au sacii mici (pentru mine aproximativ 120gr) floricele dulci sau sărate:)