Nu pot slăbi, AJUTĂ-MĂ! R; Solu - Slimming Forum - Journal des Femmes

Pot să mănânc o dietă echilibrată, să fac sport și să mă țin de crezul „5 fructe și legume pe zi”, dar nimic nu ajută, nu slăbesc! Starea de spirit a scalei mele rămâne în regulă și sunt total disperată. Este povestea aproximativ 10 kg. Există atât de multe diete acolo, încât nici nu știu unde să apelez. Și nimic mai rău decât teama de a pierde în greutate și de a câștiga înapoi după dublul kilogramelor pierdute. Sperând că apelul meu SOS va fi auzit. O soluție durabilă și eficientă ar fi mai mult decât binevenită. Mulțumesc

slăbi

27 de răspunsuri

salut, mai bine să pierzi puțin și fără probleme decât să pierzi repede și să le iei înapoi. Am slăbit 18 kilograme în 1 an fără să le iau înapoi, principalul lucru din dietă este să învăț să mănânc și să fac sport, dacă nu-ți place sportul este mersul pe jos, îți iei mp3-ul și ai rămas. . Sincer, mă simt mult mai bine că a devenit o obișnuință, am trecut de la 93 de kilograme la 75 de kilograme lin și continuu până la greutatea mea ideală de 64 de kilograme. Mănânc totul în cantități rezonabile, nu mă lipsesc, de fapt, nu merg la o dietă, mai degrabă fac o reechilibrare a alimentelor. Trebuie să aveți un moral puternic și să respectați pierderea în greutate în raport cu morfologia dvs. mult noroc .

ps: sunt destul de dulce și când am început reechilibrarea alimentelor mi-am redus consumul de zahăr doar puțin câte puțin, dar nu am suprimat este la fel și pentru cei care sunt sărate, brânză, aperitiv. NU ȘTERGEȚI nu reduceți altfel luați ușurați .

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

4.103 utilizatori de internet au spus mulțumesc luna aceasta

Am început antrenorul eco Minceur Discount de 25 de zile, până acum sunt foarte fericit că am slăbit 3 kg și am început marți trecut, sper să pierd 6 (mai am puțin mai mult de 2 săptămâni de ținut!). La început a fost greu cu pungile pentru că nu sunt obișnuite, dar până la urmă te obișnuiești bine. Aparent, cu acest program puteți pierde între 5 și 8 kg. Poate puteți începe deja cu asta. Am intrat cu adevărat și în sport (de 3 ori pe săptămână) cred că ajută pentru că am pierdut și mulți centimetri! Îmi termin programul peste 2 săptămâni, îți spun dacă vrei cât de mult am slăbit în total.