Nu relu Dieta și dietele - FORUM Nutrition - Doctissimo
Salutare tuturor,
În urma diferitelor evenimente am trecut de la 52 kg la aproape 80 kg pentru doar 1,57 m! Din octombrie 2003 am scăzut la 64 kg, dar de fapt este o greutate la care am stagnat din martie! Și mi-ar plăcea cu adevărat să mă întorc la 52 kg, deoarece acolo abia mă simt deloc bine. Excesul meu de greutate îmi provoacă probleme încă jenante.
Cum o pot face să scadă din nou !
[s] Toate ideile sunt binevenite, sunt prea nerăbdător. [/ s] Vă mulțumesc anticipat.
Jad.
Bună, jad.
Aș recomanda Dukan sau Fricker TGV pentru a stimula trucul!
Cu siguranță le cunoașteți, altfel uitați-vă în plasă.
Mult noroc!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
stagnează.
după cum te înțeleg,
Încă mai găsesc că ați pierdut din nou, nu fiți nerăbdători (știu că este greu) lăsați-vă corpul să se stabilizeze, apoi surprindeți-l făcând un alt sport
aparent kilogramele tale (ca ale mele) se datorează stresului anumitor perioade dificile
dacă încercați doar să puneți lucrurile în perspectivă pentru a vă simți mai bine în cap și, prin urmare, mai bine în corp
Vă mulțumim pentru încurajări. Este frumos și se schimbă.
Ne vedem în curând.
Jad
Bună, jad.
Aș recomanda Dukan sau Fricker TGV pentru a stimula trucul!
Cu siguranță le cunoașteți, dacă nu căutați în net.
Mult noroc!
Bună Micromegas,
mulțumesc pentru aceste nume, dar ce este Dukan în general? De fapt, ceea ce am făcut până acum este mai mult sau mai puțin Fricker, așa că.
Mulțumesc.
@+
Jad
Bună jad!
Este probabil că nu mănânci suficient. Vă sfătuiesc puternic împotriva dietelor precum fricker sau altele care vă vor perturba metabolismul.
Îmi poți descrie o zi tipică?
Mulțumesc și zi bună
ROsie
Bună Rosaliema,
Deci, de fapt, aici este o zi tipică:
Mic dejun: o cană de cafea tare, 70 gr de pâine integrală cu un buton de unt, un pahar de suc de fructe, o brânză de vaci.
Prânz: carne sau pește și legume (2 feluri) (în general, îl pun direct pe farfurie, ceea ce mă împiedică să mă reumpl și eu număr o treime din carne, sau pește pentru două treimi din legume).
Seara: la fel ca la prânz, dar în cantități mai mici și iau cina foarte devreme între 18:00 și 19:00 max !
În caz contrar, în timpul zilei beau cât mai mult posibil, evit, dar nu întotdeauna ușor, ronțăie sau mă forțez să iau o brânză de vaci fără zahăr sau un fruct mare în schimb.
Deoarece zilele mele nu sunt deosebit de active, nu mai mănânc alimente cu amidon (și atunci nu găsesc că face parte din dieta de bază a oamenilor!)
Aceasta este o zi tipică, dar săptămânile mele sunt destul de speciale, astfel încât uneori nu este chiar așa, dar dacă doriți, vă voi informa într-un alt mesaj /
@+
Jad.
. și apoi să știți că alimentele cu amidon, cum ar fi grâul sau orezul, fac parte din dieta de bază (vezi piramida alimentară).
și au stat la baza hranei încă de la originile umane
tot ceea ce!
amidonul poate face parte din piramidă, dar această piramidă este pură prostie!
Încă nu o să mă umplu în timp ce am o viață sedentară chiar acum !
Uleiul este doar pentru salată, fructele în acest moment sunt prea scumpe (eu nu cumpăr lucruri la 20 Fs pe kilogram!)
semințe oleaginoase tipuri arahide vrei să spui? nu, mulțumesc, doar unul are 3 afte garantate pentru o lună !