Nu vă curățați masa, un sfat de slăbire! Blog-ul
Chiar dacă este plăcut să mănânci pe o masă frumos rafinată, știi că lăsând în mod voluntar resturile, până la sfârșitul mesei, te conștientizează ceea ce ai mâncat pe tot parcursul mesei și ajută să nu se umple din nou. Este pur și simplu psihologic și deja dovedit științific: a vedea ce ai consumat te face să te simți plin.
Mai bine să realizezi ce mănânci
Dacă el are obiceiul de a îndepărta, pe măsură ce masa avansează, toate felurile de mâncare care au fost servite, acest lucru se poate dovedi în cele din urmă a fi o adevărată capcană pentru linia ta. Într-adevăr, dacă posibilitatea de a-ți continua prânzul sau cina pe o masă curățată de feluri de mâncare inutile îți poate oferi o economie reală de spațiu, acest lucru îți elimină, în același timp, posibilitatea de a deveni conștient de tot ceea ce a fost înghițit peste această masă. Fără această conștientizare, atunci riști să mănânci mai mult decât trebuie, mai mult decât ai nevoie de fapt. În astfel de condiții, linia voastră ar risca foarte repede să vă asistați la excesul inconștient.
Un sentiment de apetit deplin
Este un pariu sigur că, în fața acestui impunător fel de varză murată pe care îl veți lăsa în fața ochilor pe masă, veți pierde serios dorința de a relua, încă o dată o șarlotă de căpșuni însoțită delicat de frișcă. Într-adevăr, o masă complet aglomerată, plină cu resturile de masă, îți va transmite creierului impresia că ai mâncat bine, chiar mâncând în exces, dacă nu, extrem, de dezgust. Ca să nu mai vorbim că amestecul de alimente nu te încurajează neapărat să forțezi desertul, dimpotrivă. În schimb, degajarea mesei prea repede vă va face să puneți noi feluri de mâncare pe ea, deoarece această impresie de sfârșit de masă nu va fi înregistrată. Trebuie să oferi absolut, în mintea ta, impresia de a fi plin, astfel încât burtica ta să nu o ceară încă și să te împingă să oprești cursa „mereu mai mult”.