Nu vă face rău să vă faceți bine! Sowe Biarritz
Pentru a face acest lucru, am apelat la un expert în acest subiect: Gila de pe blogul Coquelicot et Basilic. Gila, ne va împărtăși, de-a lungul verii, sfaturile sale nutriționale, rețetele ei gourmet, sfaturile ei sănătoase pentru a vă face să vă simțiți bine în corpul dumneavoastră, în timp ce vă face plăcere în farfurie !
OPRIȚI DIETA PRE-VARĂ !
Vedeți acele titluri atrăgătoare? Dar da, cei care înfloresc în chioșcurile noastre de ziare și pe web: „Mai puțin 3 kilograme în trei săptămâni”, „Pierdeți kilogramele în plus înainte de vară”, „Meniu de slăbire, costum de baie special”.
Este același lucru în fiecare an: suntem aproape forțați să aruncăm kilograme în plus pentru a (încerca) să arătăm ca niște modele de reviste subțiri în costumele noastre de baie. Ei bine, eu spun că nu. Pentru că după ce am încercat zeci de diete, am înțeles că nu au existat niciunul care să funcționeze. Mai rău: ele pun în pericol sănătatea noastră fizică și, mai presus de toate, psihologică! Această presiune devine insuportabilă (ca să nu mai vorbim de lipsa tortului cu ciocolată!).
Viața este făcută pentru distracție! Să ne bucurăm de toate micile plăceri din viață. Și paharul de roz pe terasa cu prietene sau grătarele cu prietenii fac în mod clar parte din el - sunt chiar chiar în capul listei !
Deci, ferește-te, eh, nu te îndemn să-ți mărești glicemia și să-ți suflăm costumul de baie înainte de a pune chiar degetul pe plajă. Nu. Dimpotrivă, sunt mai mult de genul de a face totul pentru a avea un minim de încredere în sine. Și tu ? Ce se întâmplă dacă te-ai angaja mai degrabă într-o reechilibrare a alimentelor ?
Ceva care funcționează cu adevărat ceea ce ... Adoptați un stil de viață sănătos pentru totdeauna. Și, fără îndoială, dieta cu supă de varză. O dietă, sănătoasă, echilibrată, dar fără lipsuri. Pentru că frustrarea rimează întotdeauna cu cracking! Așa că oprim dietele și o luăm de la capăt, ok ?