Nu vă faceți griji, acest exemplu nu este modul în care veți slăbi
Nu trebuie să știți mai multe despre cauzele obezității. De ce s-a schimbat atât de puțin până acum? Majoritatea oamenilor știu exact cum să slăbească și să își mențină greutatea. Mulți au reușit deja să devină mai subțiri de una sau de mai multe ori. Dar, după o vreme, erau la fel de robuste ca înainte sau chiar mai groase. De ce este atât de greu să slăbești? Și chiar mai dificil să vă păstrați greutatea dorită pe termen lung? De ce există atât de multe cărți dietetice și de ce oamenii încă se îngrașă? S-ar putea ca atunci când încearcă să slăbească, majoritatea oamenilor trec cu vederea ceva esențial? Avem nevoie de o schimbare de paradigmă. Vechiul model pentru explicarea obezității este că anumite alimente te îngrașau. Depinde când mănânci. Predispoziția genetică, suprasolicitarea hranei și stresul crescând din viața de zi cu zi sunt responsabile pentru asta
Oamenii ar deveni supraponderali. Datorită modului în care funcționează, corpul uman este de vină pentru depozitarea prea multă grăsime. Aceste explicații nu sunt de niciun ajutor. Nu lovești miezul. Ce fac diferit cei slabi? În ciuda numărului tot mai mare de oameni supraponderali, mulți oameni încă reușesc să păstreze o cifră bună. În fiecare zi sunt mai mulți oameni care se apropie de greutatea dorită, ajung în cele din urmă și rămân subțiri pentru totdeauna. Cum fac asta? Unii susțin că cei care au grijă de silueta lor vor renunța la toate plăcerile de a mânca. Nu este adevarat. Oamenii subțiri se pot distra și nu orice persoană grasă se bucură de mâncarea lor. Dimpotrivă: foarte mulți oameni supraponderali au conștiință vinovată atunci când mănâncă. Este din cauza asta?,
că opinia publică îi discriminează? Eu nu cred acest lucru. Am avea o problemă și mai mare dacă modelul ar fi supraponderal. Toată lumea are un sentiment natural pentru greutatea ideală. Conștientizarea imanentă a scopului corect semnalează unul continuu când ceva nu este în regulă. Fiecare abatere care depășește un anumit nivel este înregistrată. Nu doar ceilalți te conving că ești supraponderal. O voce interioară raportează, de asemenea, îngrijorări; deoarece nu este normal să gâfâi atunci când urci scările. Nu este normal ca genunchii și picioarele să doară. De multe ori o fac doar din cauza poverii grele pe care trebuie să o ducă. Aceste și alte simptome arată clar că ceva nu este în regulă cu greutatea. Conștiința vinovată în legătură cu supraalimentarea este practic un semn bun. Arată că percepțiile tale sunt intacte. Slimness, plăcere și dragoste pentru viață sunt compatibile între ele. Poate chiar aparțin împreună. În orice caz, a mânca din frustrare nu este o idee bună. Sau pentru a te mângâia. Sau pentru a compensa o viață care oferă prea puține alte oportunități pentru a fi fericiți. Avem nevoie de o nouă paradigmă. Unul care spune: