Nu vă fie frică de terapia fricii de fobii Studii în Berlin emovis

Ai primit pielea de găină uitându-te la această imagine? Atunci probabil că aveți arahnofobie - frică de păianjeni. Sigur, aproape toată lumea consideră păianjenii dezgustători, dar atunci când temerile sunt foarte puternice, pot reduce masiv calitatea vieții - și, în unele cazuri, chiar pot deveni periculoase. De Ziua Sănătății Mintale, pe 10 octombrie, ne vom confrunta cu temerile noastre împreună cu voi și vom afla care fobii există de fapt și ce abordări terapeutice pot fi folosite pentru a găsi calea de ieșire din frică.

Aproape nimănui nu-i place să meargă la dentist și, dacă există turbulențe în avion, unul sau altul va deveni cu siguranță puțin îngreunat. Dar oricine suferă de o fobie completă se teme atât de mult încât pot apărea următoarele caracteristici:

Frica este pericolul real pus de obiectul fricii, nepotrivit și uneori apare cu săptămâni înainte de situația iminentă. De exemplu, cei afectați reacționează violent la păianjenii mici din casă, deși nu reprezintă o amenințare reală pentru ei.
Cu frica devin violenți reacții fizice însoțit de: puls crescut și tensiune arterială, respirație scurtă, tremurături severe, înroșire, transpirație sau chiar leșin.
Victima urmărește o Strategia de evitare: situația înfricoșătoare pentru el este inițial evitată din frica obiectului respectiv, ulterior și din „frica fricii”. De exemplu, vacanțele sunt rezervate în așa fel încât să nu fie necesare călătorii aeriene, medicul să nu mai fie consultat și așa mai departe. 1

Fobia trebuie tratată în funcție de gravitatea acestor simptome și de subiectul fricii - indiferent dacă este întâlnită frecvent în viața de zi cu zi sau nu. Deoarece multe fobii pot limita sever calitatea vieții prin comportament de evitare sau reacții violente. În cazuri extreme, persoana afectată își poate pune chiar în pericol propria sănătate. Acestea sunt exemple de fobii specifice care sunt recunoscute ca boli și unde pot apărea aceste consecințe: 2

Fobii - frica de a conduce o mașină sau de apă

A.maxofobie - Teama de a conduce o mașină este una dintre cele mai frecvente fobii și afectează mai mult femeile decât bărbații. Poate fi foarte brusc printr-un eveniment traumatic, cum ar fi un accident de mașină sau târâtor, de ex. din cauza lipsei de experiență de conducere pe o perioadă lungă de timp. Amaxofobia duce foarte des la un comportament de evitare, astfel încât cei afectați nu mai stau la volan și sunt astfel sever restricționați în ceea ce privește mobilitatea și încrederea în sine.
A.viofobie - frică de zbor, Deci frica de a zbura și teama de accidentele de avion este probabil una dintre cele mai faimoase fobii și afectează aproximativ 15% din populație. De asemenea, duce la mobilitate redusă, evitând călătoriile cu avionul.
I.atrofobie - Aproape 2 milioane de germani o au Teama de medici. Cu toate acestea, din motive de sănătate, vizitele la medic nu trebuie evitate în niciun caz.
E.metofobie - Teama de vărsături, dumneavoastră și cel al altor persoane și, înainte de orice confruntare cu subiectul, asigurați-vă că evitați contactul cu copiii sau femeile însărcinate despre care se crede că pot vomita. Activitățile de petrecere a timpului liber sunt, de asemenea, restricționate, cum ar fi conducerea unei mașini, a unei bărci sau a unui roller coaster, iar obiceiurile alimentare sunt ajustate - mâncarea este spălată manual și verificată pentru a evita vărsăturile cu orice preț. Această fobie poate duce și la izolare socială.
HHidrofobie/Aquafobie - Teama de apă variază de la frica de a înota în apă adâncă până la teama de a face duș sau băut. Această fobie duce, de asemenea, la restricții severe în viața de zi cu zi și, eventual, la izolare socială.

Mângâierea păianjenului virtual: VR și alte abordări terapeutice

Majoritatea fobiilor ar trebui tratate din cauza impactului lor grav asupra calității vieții sau chiar asupra sănătății. Terapia de confruntare este probabil cea mai cunoscută formă de terapie în care pacientul se confruntă cu obiectul fricii sale și se presupune că îl va depăși realizând că nu va rezulta nimic rău din ea. Alte metode psihoterapeutice, cum ar fi terapia de grup și, în cazuri deosebit de severe, tratamentul medicamentos, sunt adesea utilizate în funcție de tipul și severitatea fobiei. Dar există și noi metode care ar putea deschide căi promițătoare pentru terapie. Al 4-lea