Nu vă mai obsedați de greutatea corporală - antrenament Fitnessmith

greutatea

Când începeți antrenamentul, este un fizic pe care doriți să îl atingeți, nu un nivel de grăsime sau o greutate pe cântar.

Ieșirea din obsesia greutății corporale și obsesia cântăririi nu este ușoară pentru toată lumea, dar nu este defectele lor, uită-te la locul potrivit, așa cum explic în această serie.

Greutatea de pe cântar vă poate obseda, vă poate strica viața sau vă poate face să aveți o zi bună ...

Îți faci dieta timp de o săptămână, te cântărești chiar înainte de weekend și vezi clar o pierdere în greutate pe cântar (sau creștere în greutate dacă faci o creștere în masă) care te consolează în alegerile tale.

Problema este că o să mănânci puțin bogat în weekend și nu te poți gândi la o idee mai bună decât să te cântărești după aceea ... Și acolo, ai luat toată greutatea înapoi pentru săptămână.