Nuci, ciocolată, ceai verde
Distribuiți postarea „Nuci, ciocolată, ceai verde ...„ Super-alimente ”descifrate de un medic”
- Digg
- A da peste
- Stare de nervozitate
- Viadeo
- Adresa postala
Ce să-ți pui pe farfurie pentru a trăi bătrân și în stare bună de sănătate? Nu este ușor să-ți găsești drumul în jungla recomandărilor științifice, care se succed, dar nu sunt întotdeauna la fel. Mâncarea nu mai este doar o plăcere, ci devine o sursă de îngrijorare, până la punctul în care apar tulburări precum ortorexia, o atitudine de control excesiv al alimentelor.
Din fericire, anumite alimente sunt unanime și pot fi savurate cu o minte ușoară! We Demain a selectat patru dintre aceste „super-alimente” recomandate de medicul nutriționist dr. Hafid Halhol, care a publicat Superheroes on Your Plate în februarie. O carte jucăușă care ajută la deosebirea alimentelor „aliate” de cele care ar trebui consumate cu măsură.
Sănătos, simplu ... și bun !
1- CIOCOLATA INTUNECATA
Mușcă două pătrate pe zi (20 de grame) și alege-l cu un conținut minim de 70% cacao pentru a beneficia la maximum de beneficiile sale.