Nuci pentru a spori fertilitatea masculină

Nuci pentru a spori fertilitatea masculină ?

fertilitatea

Cercetătorii spun că anumite alimente populare în dieta mediteraneană pot îmbunătăți calitatea spermei: nucile.

Acestea sunt adesea prezentate ca alimente preferate pentru o dietă echilibrată, dar nucile sunt benefice și pentru compoziția spermei, potrivit unui studiu recent. Un studiu clinic efectuat timp de 14 săptămâni de cercetători spanioli a concluzionat că consumul semnificativ ca parte a unei diete sănătoase a crescut cantitatea, dar și calitatea spermei printre participanți. Pe lângă număr, vitalitatea, mobilitatea și morfologia lor au fost îmbunătățite. Studiile au arătat deja că o dietă bogată în omega-3, antioxidanți și folat este benefică pentru fertilitatea masculină.

Cu toate acestea, „nucile sunt alimente care conțin o mulțime de acești nutrienți și alți fitochimici”, spun cercetătorii. În timpul studiului, 119 bărbați între 18 și 35 de ani trebuiau să includă în dieta lor 60 g migdale, alune și nuci în fiecare zi sau continuați dieta obișnuită, fără nuci. Cercetătorii au înregistrat mai multe criterii, inclusiv modificări ale ADN-ului spermei. Rezultatele au observat și cuantificat o îmbunătățire mai mult sau mai puțin semnificativă a fiecăruia dintre acești patru parametri legați de fertilitatea masculină la cei din primul grup: număr (16%), vitalitate (4%), mobilitate (6%) și morfologie (1% ).