Nucile de caju te slăbesc

13/10/2019 de Dunja Voos 1 comentariu

Ca acum? Nucile de caju sunt bogate în grăsimi și calorii! Da, dar astăzi nu mai numărați neapărat caloriile. Factorul decisiv este modul în care organismul poate utiliza un aliment, indiferent dacă alimentul îl hrănește și îl completează. Dacă tânjești o bucată de ciocolată, poți încerca să mănânci migdale, nuci sau caju. Acestea furnizează organismului substanțe bune, te umplu și reduc nevoia de gustare.

„Mixul de trasee” este potrivit și la birou - cel mai bine, îl amestecați singur din migdale, stafide, alune și nuci de caju pe care le-ați curățat singuri. Deci, puteți fi siguri că nu există sare sau grăsime inutile în farfuria de gustări.

Articole similare pe acest blog:

Stânga:

Nucile protejează împotriva diabetului.
Nucis e.V.

David J.A. Jenkins și colab. (Universitatea din Toronto, Canada, 2011):
Nucile ca înlocuitor pentru carbohidrații din dieta diabetică.
Diabetes Care august 2011 vol. 34 nr.8 1706-1711
doi: 10.2337/dc11-0338
http://care.diabetesjournals.org/content/34/8/1706

Acest articol a fost publicat pentru prima dată pe 16 noiembrie 2014
Actualizat la 13 octombrie 2019

---