Nucile de macadamia te îngrașă pe blog
Cu toții apreciem un mic tratament ca nuci de macadamia, atât de delicios și original. Dar sunt bune pentru greutatea noastră? Mai degrabă, au o reputație, ca toate nucile, pentru a promova creșterea în greutate. Cu toate acestea, veți vedea că acestea conțin câteva secrete care vă vor însoți în procesul de slăbire.
O mâncare bogată și completă
nuci de macadamia mă vor face să slăbesc? Acestea vă vor ajuta să vă reglați greutatea, fără a pierde în greutate. Sunt astfel bogate în acizi grași nesaturați și grăsimi sănătoase necesare unui echilibru nutrițional bun și sunt o sursă de fibre și proteine. Acestea vă ajută să vă controlați nivelul zahărului din sânge, ceea ce este important atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Prin urmare, acest element va fi benefic pentru dieta ta. Nucile sunt, de asemenea, bogate în omega 3, care joacă un rol important în reglarea greutății. Cu toate acestea, ele reprezintă mai mult de 700KCal la 100 de grame de nuci, deci trebuie să fii atent. Se recomandă să mâncați o mână mică de aproximativ 30g pentru 200 kilocalorii de două ori pe săptămână.