Nuggets de brânză de susan - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Pregătiți 3 boluri. Umpleți câte un castron fiecare cu făină de migdale, un ou și semințe de susan. Bateți oul cu o furculiță.
Tăiați brânza în bucăți de aproximativ un centimetru grosime.
Mai întâi întoarceți brânza în coajă cu făină de migdale până când întreaga bucată este acoperită cu făină. Apoi puneți-l în castron cu oul și întoarceți-l în el. Apoi puneți în vasul cu semințe de susan și întoarceți-l până când piesa este complet acoperită cu semințe de susan.
Repetați până când toate pepite sunt „panificate”. Adună toate pepite pe o farfurie.
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie. Setați aragazul la un nivel mediu maxim și prăjiți pepite încet. După scurt timp, întoarceți până când pepite și semințe de susan devin maronii aurii.
După prăjire, așezați-l pentru un moment pe un prosop de bucătărie, astfel încât uleiul rămas să se poată scurge. Se servește cald, în timp ce brânza este încă moale în interior.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Am folosit Camembert (45%) pentru delicioasele pepite de brânză cu susan. 100g de brânză fac aproximativ 6 pepite, pe care le-am împărțit în 2 porții. Ar trebui să fie clar că aceasta nu este o masă completă, ci o mâncare cu degetele sau o gustare.
Bucățile mici tăiate sunt „panificate” în următoarea ordine: Făină de migdale organice (disponibilă în magazinul EoK Low-Carb) și apoi transformată într-un ou bătut.
. Apoi, pepite vin într-un castron cu semințe de susan de culoare deschisă:
Și apoi intră în tigaie cu puțin ulei (relativ puțin ulei este suficient):
Scurgeți scurt pe un prosop de bucătărie înainte de servire. Se servește cald, în timp ce brânza este încă frumoasă și moale în interior.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Alexandru (433 Rețete și Postări)
eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor din trei cărți de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați, care au fost publicate acum în librăriile germane și am pierdut peste 20 de kilograme eu însumi cu conceptul de a mânca fără carbohidrați. Aș vrea să vă transmit asta.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)