Numărarea caloriilor este contraproductivă - Darmstadt
Tipul și forma caloriilor sunt mai importante decât numărul de calorii
Numărarea caloriilor este mai stresantă și mai contraproductivă
Creează presiune și frustrare doar să treci pe lângă ea și să vezi cât de greu este să stai sub un număr stabilit. Mi se pare total dubios când unii „experți” numesc un număr maxim de calorii specifice pe care cineva le poate consuma.
În Camerun, de exemplu, oamenii consumă o mulțime de calorii pe zi și totuși sunt, în general, mult mai musculoși și mai slabi decât oamenii din Vest. Camerunezii consumă multe uleiuri vegetale, inclusiv ulei de palmier, uleiul central. Mâncarea dvs. constă în 70% carbohidrați legați (polizaharide). Restul este format din carne, legume, fructe, nuci. Aproape că mănâncă doar mâncare gătită.
Aceste exemple arată că nu toate caloriile sunt create egale.
Caloriile din alimentele proaste te îngrașă sau mai grase decât caloriile din alimentele bune, combinate cu exercițiile fizice.
Cu toate acestea, trebuie menționat că la un moment dat va exista prea mult lucru bun. Acest lucru înseamnă că, dacă exagerați cu așa-numitele calorii bune, la un moment dat va fi prea mult pentru organism și vă veți îngrășa, deoarece nu mai poate sau nu poate procesa toate acestea la fel de repede.
Prin urmare, nu exagerați cu alimentele cu calorii bune și deplasați-vă mult. Caloriile sunt doar cuvinte sau numere.
Tabou B. B. Braun de la: „Generarea grăsimii”
Vă dorim o miercuri frumoasă!