Numărul caloriilor de castraveți a meritat pentru mine! KAY -50 kilograme rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, calculator IMC, fără

Caloriile și consumul de calorii sunt măsuri de scădere în greutate pe care obișnuiam să mă orientez destul de mult în dieta mea. Mai ales pentru a „scădea” rata metabolică bazală cu controlul și numărarea caloriilor și pentru a face posibilă pierderea în greutate prin echilibrul caloric negativ, indiferent de discuțiile despre metabolism și altele asemenea.

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

caloriilor

Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)

Numărarea caloriilor atunci când pierdeți în greutate

În măsura în care este logic și pe cât se știe - Din experiența mea, numărarea caloriilor este importantă atunci când pierdeți în greutate! (Punctele contează mai puțin, totuși, după cum știu cititorii mei ...;))) Și pentru că nu am vrut să-mi fie foame în timp ce slăbesc și dieta, am folosit întotdeauna cele mai mici calorii posibile ale unui tip de aliment pentru aceeași cantitate sau o cantitate similară. Pentru că doar așa am putut absorbi „volumul” de alimente de care aveam nevoie pentru a evita poftele atunci când slăbesc. Cred că acest tip constant de concentrare asupra caloriilor se numește „low cal”. Așa că am tratat foarte atent și uneori pedant cu caloriile alimentelor și am comparat tabelele cu calorii foarte intens.

Comparația caloriilor în castraveți

Am obținut un rezultat interesant atunci când am comparat caloriile unui aliment popular pentru slăbire și dietă - castraveții sau, mai exact, castraveții murați.

De regulă, în forumurile care se ocupă cu numărarea caloriilor, a balanțelor energetice, a pierderii în greutate și a dietelor în special, castravetele murat este recomandat ca o legumă interesantă pentru pierderea în greutate sănătoasă. Eu însumi am folosit castravetele drept sfat împotriva poftelor. Lucrul interesant la murături sau castraveți de muștar este într-adevăr energia redusă pe care o au legumele. Deci numărul scăzut de calorii la 100 de grame.

Diferențe în murături - până la 400 la sută

Dar acum am observat diferențe serioase în calorii, care în termeni procentuali sunt foarte importanți, cred: există mirodenii care pot fi văzute de la început Cu 400 la sută mai multe calorii a avea. În sine, 34 kilocalorii la 100 de grame nu sunt „alimente de îngrășat” - dar cu o greutate scursă de 300 până la 400 de grame pe pahar de castraveți, acest lucru are ca rezultat un număr de trei cifre de calorii.

Cu un alt tip de castravete, pe de altă parte, este puțin peste 8 kilocalorii la 100 de grame. E un sfert. Și dacă mănânci aici aceeași cantitate ca și în celălalt borcan de murături, poți mânca mult Economisiți calorii și, astfel, energie, pe care trebuie cumva să le consumăm sau să le reducem.