Numărul de calorii nu are rost
Partajați pagina
draga cititorule,
Este un cui nou în sicriul teoriilor prost și periculos din anii 60, 70 și 80 pe „diete de slăbit”.
Un nou studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA), una dintre cele mai faimoase reviste medicale din lume, arată că, pentru a slăbi este inutil să s'îngrijorându-vă de caloriile ingerate și chiar limitându-vă cantitatea de alimente [1].
Important este să mâncați alimente sănătoase și să reduceți cantitatea de zahăr, cereale rafinate, alimente procesate și ultra-procesate (batoane de ciocolată, băuturi răcoritoare, fursecuri de aperitiv, pizza congelată și, în general, junk food).
Cititorii Health Nature Innovation nu vor fi surprinși.
Acesta a fost sloganul nostru de aproape 10 ani. Ne petrecem viața spunând că ar trebui să mâncăm mai multe legume, fructe, nuci, ouă organice, brânză de capră sau oaie, pește mic, uleiuri de bună calitate, leguminoase (linte, fasole, fasole), quinoa, fibre și mai puține bomboane, prăjituri, cartofi prajiti, paine alba, orez alb, paste albe.
Planul de a scoate țările occidentale din obezitate
„Acesta este planul care ne spune cum să reducem epidemia de obezitate din Statele Unite”, a spus dr. Mozaffarian, cardiolog și decan al Școlii de nutriție de la Universitatea Tufts.
„Este timpul ca Statele Unite și autoritățile sanitare din alte țări să nu mai împingă oamenii să se concentreze asupra caloriilor și a numărării caloriilor. "