Numărul zilei în care ne petrecem o treime din viață dormind
Ne petrecem o treime din viață sub acoperire. Institutul Național pentru Somn și Vigilență dorește ca noi să dormim bine și, prin urmare, își organizează cea de-a 19-a Zi a Somnului. Până la vârsta de 80 de ani, vei fi dormit aproape 27 de ani. Este departe de a fi pierdut timpul, deoarece somnul permite o mulțime de lucruri: ne permite recuperați fizic și psihic, ne întărește apărarea imunitară, ne reînnoiește celulele pielii, secretă hormonul de creștere la copii, ne dezvoltă abilitățile cognitive și ne face să avem o dispoziție bună! Practic, el este cel care vă va permite să ajungeți la 80 de ani și nu numai. Și atunci când dormim, visăm: în medie 1h40 pe noapte !
