Nu-mi place sportul - Sportul și exercițiul fizic - pagina 2

Nu-mi place sportul

pentru a explica pe scurt placa vibratoare pe care o alegeți cu antrenorul dvs. durata; vă arată poziția de a lua stil o lovitură pentru a lucra cu adductorii pe care îi țineți timp de aproximativ 1 minut vă odihniți 30 de secunde, apoi fie mergeți la un alt exercițiu la sfârșitul sesiunii faceți relaxare tjs pe placă care permite evitarea unui maxim durerile și care se scurge în același timp. Dacă doriți și mai multe rezultate, este recomandabil să faceți 20-30 de minute de mers cu bicicleta înainte sau după. O fac cu 20 de minute înainte
o zi buna

exercițiul

În caz contrar, pentru a vedea o parte a cursului, o prezentare video:
http://video.google.com/videoplay?docid=2460771946293869648

Fotografii înainte și după:
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/exercise-board/446399-callanetics-before-after-photos.html