NUTRIMUSCLE - O scădere a aportului de calorii scade în testosteron Știri, videoclipuri, studii

de Nutrimuscle-Sfaturi »23 iunie 2018 13:09

calorii

Implicații fiziologice ale pregătirii pentru o competiție naturală de culturism masculin
Lachlan Mitchell European Journal of Sports Science Volumul 18, 2018 - Numărul 5

Acest studiu a avut ca scop descrierea compoziției corpului și a modificărilor fiziologice care apar în perioadele sezoniere și de recuperare ale unui grup de culturisti naturali. Culturistii de sex masculin naturali (n = 9) au fost evaluați cu 16 (PRE16), 8 (PRE8) și 1 (PRE1) săptămâni (s) înainte și 4 (POST4) săptămâni după o competiție de culturism. Evaluările au inclus compoziția corpului, rata metabolică de repaus (RMR), hormonii serici și jurnale alimentare și de antrenament cântărite timp de 7 zile. Schimbarea parametrilor a fost evaluată utilizând măsuri repetate de analiză a varianței. Aportul de proteine ​​dietetice a rămas ridicat pe toată durata studiului (2,8-3,1 g kg -1 d -1). Masa de grăsime (FM) a fost redusă semnificativ de la PRE16 la PRE1 (8,8 ± 3,1 față de 5,3 ± 2,4 kg, P scădere mică a masei slabe (LM) de la PRE8 la PRE1 (71,8 ± 9,1 față de 70,9 ± 9,1 kg, P 0,05).