Nutriterapie 6 sfaturi naturale pentru eliminarea grăsimilor

Pe măsură ce se apropie vara, uneori trebuie să slăbești puțin, astfel încât să te poti încadra în rochia ta preferată sau să poți rămâne fără cămașă fără să fii timid pentru acești domni. Cu doar câteva ingrediente naturale sau anumite combinații, putem face minuni asupra corpului, eliminăm grăsimile, reducem colesterolul ... Iată cum să vă recâștigăm controlul asupra greutății !

nutriterapie

1) Cuburi de gheață

Înainte de a începe masa, topiți încet un cub de gheață mic în gură.

Frigul se duce adormi papilele gustative și eliminați senzația de lacomie, toate fără calorii. De asemenea, puteți adăuga alte ingrediente care suprimă pofta de mâncare, precum condimente (scorțișoară, cuișoare) sau cacao, cât mai amare.

2) Avocado, un inhibitor natural al apetitului

Înainte de a vă curăța și a vă bucura de un avocado, beți două pahare de apă pentru a întăriinhibitor al apetitului avocado, foarte satios și destul de caloric, dar conține acizi grași esențiali, mononesaturați, numiți și omega 9. Aceștia acizi grași cu proprietăți antiinflamatorii vă va proteja stomacul și vă va ajuta digestia.

3) minestrona de casă

Minestrone este o specialitate italiană: a supa de legume servita de obicei cu paste și servit cu parmezan ras. Pregătirea sa începe cu o zi înainte de degustare.

Rețetă revizuită pentru minestronul „Il Gusto Italiano” (fără bulion de vită și cu mai puțin parmezan):

  • 150g de Macaroane
  • 50g de parmezan
  • 2 dovlecei
  • 2 roșii
  • 100g fasole albă uscată
  • 2 morcovi
  • 2 catei de usturoi
  • 12 frunze de busuioc
  • 1 buchet de ierburi proaspete
  • 1 țelină
  • 2 crenguțe de pătrunjel
  • 4 linguri de ulei de măsline extravirgin organic
  • 2 litri de apă
  • 1 cartof
  • 1 praz
  • 1 ceapă
  • sare piper.