Nutriția elevilor Cât de bine mănâncă elevii

De câțiva ani, tema nutriției a intrat din ce în ce mai mult în atenție și, astfel, și în discursul public. Sănătatea este adesea un aspect important aici. O dietă echilibrată este deosebit de importantă pentru studenți, deoarece oferă energia și performanța necesare. O dietă echilibrată este adesea neglijată de elevi, conform prejudecății comune. Ore de prelegeri, seminarii, apoi studii și apoi un loc de muncă. Resursele financiare sunt limitate. Când vă gândiți la nutriția elevilor, mulți se gândesc automat la pizza congelată, kebab și co. Dar ce anume arată dieta studenților? Sunt prejudecățile corecte? Și ce promovează concentrarea și performanța?

Examinează nutriția elevilor

O chestiune de gen?

Genul pare să aibă un impact asupra dietelor elevilor. Studenți de sex masculin fierbe clar rareori chiar. Pe de altă parte, studenții spun că sunt gătite și mănâncă mai des. La Mese gata și servicii de livrare diferența este cea mai gravă. Elevii oferă aceste două opțiuni de două ori mai des ca studentele. Elevii mănâncă, de asemenea, carne și pește în mod semnificativ mai des decât femeile. Mănâncă pentru asta cu mult mai multe bomboane de elevi. Chiar mănâncă dulciuri mai des decât carne. Mai ales în Faze de examen, dacă este deosebit de stresant, apucă-l Mai Mult Studenți la cofetărie. Elevii sunt mai puțin predispuși la astfel de fluctuații legate de stres.

Stilul de viață

Stilul de viață joacă un rol major în nutriția elevilor. Cine ca interes de bază Dieta și exercițiile fizice a declarat, cel mai probabil se gătește și el însuși. Iată-l Ponderea cea mai mare a autococitoarelor. La cel mai mic este această proporție de respondenți interesați Cumpărături sau stil de viață. La mâncați frecvent afară Studenții cărora le place să iasă și du-te la petrecere. La cele mai multe mese gata consuma respondenții cu accentul pe care îl interesează Internet sau jocuri.

Cafeneaua

Ieșirea la masă include și cantinele din universități. Conform celui de-al 21-lea sondaj social realizat de Uniunea Studențească Germană, studenții pleacă De 2,8 ori pe săptămână în Mensa. Proporția de studenți este mai mare aici, ceea ce este în concordanță cu rezultatele studiului de mai sus. Tanarul studentii, cu atât mai des mergi la cafenea. Până la vârsta de 25 de ani, numărul studenților care merg la cantină cel puțin o dată pe săptămână este între 74 și 81 la sută. De la vârsta de 26 de ani, valoarea este doar între 67 și 60 la sută. Mulțumit de asta Raport preț-performanță cafeneaua sunt 63 la sută. Dupa toate acestea 45 la sută sunt, de asemenea, cu Selecție și combinații posibile mulțumit.

Sfaturi pentru nutriție în perioadele de stres

orez brun
Pâine din cereale integrale
cereale
leguminoase
Nuci, boabe
iaurt
Ouă
somon
fructe (Afine, banane, mere, avocado, ...)
legume (Broccoli, conopidă, anghinare, sparanghel, boia, ...)
Mix de trasee

Una peste alta, dieta studenților este relativ bună. Chiar dacă mulți nu vin cu cele 5 porții de fructe și legume pe zi prescrise de Societatea Germană de Nutriție, studiul a reușit să infirme clișeul comun al nutriției slabe a elevilor.

Iată linkurile către evaluarea specială a sondajului „Fachkraft 2020” și a celui de-al 21-lea sondaj social realizat de Uniunea Germană a Studenților:

Alte articole care ar putea fi de interes pentru dumneavoastră:

Despre autoarea Alina Biermann

Alina Biermann susține Institutul de profilare în domeniul activității de presă și a rețelelor sociale. În blog, ea tratează în mod regulat diverse subiecte din domeniile școlii, studiilor, carierei și educației.

despre noi

Noi, Institutul de profilare, vom găsi cursurile și uceniciile potrivite pentru dvs. cu personalitate științifică, talent și test de interes.

Experții noștri experimentați vă vor ajuta să găsiți programele de studii care se potrivesc perfect intereselor dvs.

Consilierii noștri în carieră vă sprijină cu expertiza lor aprofundată în găsirea unei profesii de formare care vă place.