Nutriția Hashimoto-Cele 4 reguli ale nutriției r

Scurt videoclip, text scurt: Scurt și concis:-).

Mănâncă alimente naturale.
Creșteți aportul de micronutrienți.
După cum știm cu toții acum, suntem deficienți în micronutrienți în zilele noastre.
Micronutrienții trebuie să ajungă și în sânge.
Pentru că altfel nu îți vor aduce nimic. Încă poți mânca la fel de multă salată, fructe etc.
Dacă micronutrienții nu ajung în sânge - dacă sunt blocați - atunci nu face nimic pentru corpul tău, hormoni, celule, la fel ca sistemul imunitar și la fel de puțin pentru ca ținta ta să devină lipsită de simptome.
Postul, adică o restricție temporară de calorii.
Deci, aceasta nu înseamnă că postim în fiecare zi, ci mai degrabă trăim așa cum au strămoșii noștri. Pentru că corpul nostru este de fapt încă la acest nivel.

Paleo = dieta vârstei pietrei. Dar niciunul dintre acești avocați orbi nu menționează vreodată că oamenii din Epoca de piatră nu aveau întotdeauna aceeași cantitate de mâncare în fiecare zi

Cu siguranță există unul sau altul care menționează acest lucru. Dar elementele de bază ale Paleo sunt întotdeauna îndreptate spre mâncare. Postul joacă un rol minor. Postul ar trebui să joace un rol mult mai înalt ... Doar cumva nimeni nu subliniază asta.

Crede-mă: postul este atât de important pentru tine și hormonii tăi, celulele (corpul tău). Mai ales când vine vorba de sănătate.

Postul temporar înseamnă în mod specific:

Postul de 2-3 zile pe săptămână.

Așadar, nu vreau să spun că reducem doar caloriile și le păstrăm așa de-a lungul săptămânii sau de-a lungul anilor, ci că avem zile în care de ex. Mănâncă doar 500 de calorii, 2 până la 3 zile pe săptămână și în alte câteva zile mult mai mult decât media.

Acestea au fost cele 4 reguli de nutriție. Ne vedem în următorul videoclip - în partea 9.

Dacă ți-a plăcut, abonează-te la canalul meu sau lasă un comentariu aici!:-)

Sunt foarte fericit de asta!

Peste 200 de alimente care îți vor restabili sănătatea
Cele mai bune alimente pentru tiroida ta. Din peste 4 ani de experiență în îngrijirea celor care suferă de Hashimoto

Peste 600 de suferinzi de Hashimoto s-au hrănit deja cu el și au obținut rezultate gigantice!