Nutriția în cancer; ONCOEINS
Aprindeți alimente întregi pentru cancer
Nu există o dietă pentru cancer, dar există alimente care sunt uneori mai puțin tolerate și alteori mai bine tolerate. Alimentele ușoare întregi vă ajută să acoperiți consumul ridicat de energie în timpul terapiei. Mănâncă des, într-un mod echilibrat și cu pofta de mâncare. Încearcă să te îngrășezi mai degrabă decât să ții diete.
Nutriție generală
În majoritatea cazurilor, pacienții cu cancer pot mânca orice și nu trebuie să urmeze diete stricte. Prin urmare, regulile pentru o dietă sănătoasă sunt la fel de valabile și corecte ca și pentru persoanele sănătoase.
Aprindeți alimente întregi - principiul
Cerințele crescute de energie ale tumorilor și tratamentul cancerului duc adesea la pierderea în greutate nedorită. În plus, organismul are nevoie de multă energie pentru sistemul său imunitar. Prin urmare, se poate aplica întotdeauna un principiu: Ceea ce este tolerat ar trebui, de asemenea, consumat.
Termenul „alimente întregi ușoare” este identic cu alți termeni obișnuiți, cum ar fi „alimente ușoare” sau „dietă gastroenterologică de bază”. Nu este o dietă terapeutică pentru cancer, dar ameliorează organele digestive și ușurează metabolismul. Scopul este de a evita intoleranța și simptomele dureroase, cum ar fi diareea, balonarea, presiunea sau greața.
În principiu, alimentele ușoare întregi sunt un tip de dietă complet normal, care, totuși, ia în considerare intoleranțele bazate pe experiență și omite alimentele corespunzătoare.
Ce trebuie evitat cu alimente ușoare întregi
Fructele și legumele crude, leguminoasele, ceapa, ardeiul și varza nu sunt bine tolerate. Pâinea din cereale integrale și fulgi de ovăz pot provoca, de asemenea, probleme digestive și nu sunt potrivite pentru alimentele ușoare întregi.
Același lucru se aplică tipurilor de preparare, cum ar fi prăjirea la adâncime, coacerea, fumatul sau grătarul. Alimentele care sunt prea dulci sau grase sunt, de asemenea, considerate a fi mai puțin tolerabile. Alimentele picante, maioneza, cofetaria, ursii gumosi si bauturile carbogazoase pot provoca, de asemenea, probleme.
Viața de zi cu zi și obiceiurile alimentare
O zicală binecunoscută spune: „bine mestecat este pe jumătate digerat”. Acest lucru este deosebit de important în cazul sensibilităților gastrointestinale. Există multe enzime din salivă care descompun alimentele și le pregătesc pentru tractul digestiv. Mestecatul bine și petrecerea timpului mâncând sunt importante pentru un stomac calm. A mânca prea repede poate avea efectul că îți dai seama prea târziu că ești de fapt deja plin. Acest lucru duce la un sentiment neplăcut de plenitudine. Pentru a mânca mai conștient și pentru a doza în mod corespunzător atât viteza de mestecat, cât și cea de mâncare, este important să nu vă distrageți atenția în timp ce mâncați. Deci, luați-vă timp în timp ce mâncați, bucurați-vă de aromele individuale și consumați masa în mod conștient.
Alimente ușoare întregi - cât de des?
În general, mesele neregulate sunt stresante pentru stomac. Prin urmare, aportul regulat de alimente este foarte bun. De asemenea, ar trebui să măriți numărul de mese la 5-6 pe zi pentru a nu încărca stomacul cu prea multă mâncare deodată. Ultima masă a zilei trebuie consumată cu două ore înainte de culcare, deoarece stomacul digestiv împiedică somnul.
Pe lângă regularitate și odihnă, este important și ca bucatele să aibă un gust bun. Datorită posibilelor modificări ale gustului și lipsei poftei de mâncare, este complet legitim să procedați conform devizei „feluri de mâncare preferate”. Tot ce are un gust bun este bun. Scopul este întotdeauna să câștigi în greutate, mai degrabă decât să slăbești. Prin urmare, este important să alegeți mâncarea pe baza sentimentului de plăcere. Evitați alimentele care sunt grele în stomac, pe care nu le puteți tolera bine, de exemplu, alimentele prăjite, foarte grase și condimentate, care sunt prea picante.
Concluzie
Mâncarea regulată, calmă și cu plăcere este întotdeauna bună. Corpul are nevoie de multă energie, mai ales în cazul bolilor tumorale. Prin urmare, este important să aveți o dietă echilibrată cât mai bogată. Mențineți bucuria de a mânca încercând în mod constant noi rețete și căutând noi alimente preferate.