Nutriția în timpul sarcinii - ce lucru mai bun de făcut fără mibaby Magazin »Ghid;
Ești însărcinată, dar dintr-o dată te simți nesigur când te uiți în frigider sau în meniu? Sunt toate miturile alimentare despre sarcină justificate de fapt? Vă vom spune ce este tabu și unde îl puteți accesa cu conștiința curată.
Pentru multe femei, sarcina vine automat cu tine apetit mai mare mana in mana. Nu-i de mirare! La urma urmei, acum este deosebit de important să oferiți copilului nenăscut tot ceea ce este necesar pentru dezvoltarea acestuia. Cu toate acestea, nu în primul rând cantitatea, ci calitatea meselor este importantă. Femeile gravide ar trebui, prin urmare, să se bazeze în principal pe una alimentație sănătoasă și echilibrată respect, gândește-te foarte mult!
Sfat bun sau umilă?
Cu toate acestea, poate fi bine că veți deranja cu una sau alta poftă de mâncare. Chiar ar trebui să mănânc asta? Există alimente pe care să le pot folosi pentru a-mi face rău copilului? La urma urmei, ați luat deja unul sau altul despre nutriție în timpul sarcinii și vă întrebați ce este cu adevărat adevărat despre asta. Pentru inceput Vești bune: Nu toate regulile alimentare pentru femeile gravide care circulă trebuie într-adevăr puse în practică. Chiar dacă sunt adesea foarte persistente. Prin urmare, am adunat mai întâi câteva produse alimentare pentru dvs., pe care vi le vom oferi Toate clare poate da.
Cafea, fast-food, fasole și co.
Iubita cafea este absolut tabu în timpul sarcinii? Din fericire nu. Pentru că aici totul depinde de sumă. Deci, vă puteți delecta cu cafea dimineața sau când vă întâlniți cu prietenii. Potrivit experților, sunt una sau două căni de cafea pe zi și anume perfect bine.
Și nici mâncarea fastidă încruntată nu ar trebui să fie prea demonizată. De fapt, ar trebui mâncați preponderent alimente proaspete. Dar nu strică dacă persoana iubită îți face rapid burgerul de care ți-e atât de foame. Un sfat: fii atent suma corectă.
Ați auzit de faptul că multe femei însărcinate sunt sfătuiți să nu folosească leguminoase precum fasole și linte sau praz precum ceapa? Cu toate acestea, aici se aplică următoarele: Dacă puteți bine tolerat și nu vă provoacă gaze sau greață, nimic nu vorbește împotriva consumului.
Ambalate, crude sau care conțin alcool?
Dintr-o privire:
Dieta în timpul sarcinii: nu este atât de dificilă pe cât ai crede!
Vedeți: lista alimentelor cu adevărat îndoielnice este de fapt destul de scurtă. Prin urmare, vă puteți aborda dieta fără stres în timpul sarcinii. Cu cei puțini No-Go este în fundul minții mele și unul O dietă echilibrată ca obiectiv Cu siguranță vă veți putea bucura de sarcină din punct de vedere alimentar!