Nutriția optimă a Dr. Isabelle BRIVET - Rețeaua MAIGRIR 2000 - Linie online

actualizat de Echipa Online pe 26.02.2019

Nutriția optimă este o metodă științifică și inovatoare pentru a-ți recâștiga greutatea sănătoasă fără a-ți număra caloriile. Această metodă a fost dezvoltată de Isabelle BRIVET, nutriționist și doctor al INPL. Acum este practicat în multe puncte de consiliere din Franța, de către nutriționiștii din rețeaua Maigrir 2000, prima rețea de consiliere în nutriție și sănătate. Ligne en Ligne a studiat această metodă pentru dvs.

nutriția

Metoda include:

  • O dietă ideală și plăcută, care îmbunătățește sănătatea și vitalitatea.
  • Sume adaptate fiecăruia.

Mâncarea pe care o consumăm în fiecare zi permite reînnoirea continuă a celulelor noastre: după optsprezece luni, avem un ficat nou, pielea noastră se regenerează după patru luni. Ne regenerăm cu ceea ce mâncăm și dacă mâncăm rău, ne reînnoim rău. De aici apare apariția anumitor afecțiuni, precum una dintre cele mai ușoare, dar cele mai frecvente: oboseala.


Pierderea în greutate durabilă ar trebui să permită organismului să funcționeze optim. Atunci când corpul este într-o formă bună, creierul este și el într-o formă mai bună, iar cele mai multe comportamente alimentare (constrângeri alimentare etc.) dispar, de asemenea.

Consumul unei diete echilibrate este esențial, dar nu este suficient. Este important să învățăm să-i gestionăm cantitățile învățând să ascultăm semnalele corpului nostru (senzație de sațietate, senzație de foame ...).


Viața stresantă ne face să pierdem aceste repere esențiale și esențiale pentru a ne menține greutatea în formă pentru viață.
Fiecare trebuie să-și găsească propriile repere, astfel încât să devină naturale, cam ca la animalele sălbatice sau la copii foarte mici. Ascultarea corpului vă permite să vă recâștigați greutatea sănătoasă și mai ales să o păstrați întotdeauna.

„Animalul sălbatic nu își ia în calcul caloriile, nu-și cântărește hrana și totuși este întotdeauna la greutatea sa sănătoasă”.

Este esențial să „înțelegeți ce mâncați” pentru a evita erorile alimentare și pentru a vă selecta achizițiile. Este adesea cele mai simple alimente care sunt cele mai benefice pentru sănătatea noastră. Aceste cunoștințe de bază fac posibilă hrănirea tuturor membrilor familiei și gestionarea mai bună a lacunelor alimentare.

Revenirea la greutatea sănătoasă și păstrarea permanentă este la îndemâna tuturor. Ajutorul și asistența profesională reprezintă cheia succesului.