NUTRIȚIA - PERFORMANȚĂ ÎNALTĂ

PREZENTARE GENERALĂ

Nu depinde doar de ceea ce mănânci și ce nu, ci și de cât de mult sau în ce proporție. Corpul tău se construiește și se descompune constant, oferindu-i materialele necesare și menținându-l liber de substanțe dăunătoare pentru a-și optimiza performanța și sănătatea.

În cele ce urmează veți afla:

de ce substanțe nutritive are nevoie corpul dumneavoastră pentru a rămâne eficient și sănătos,
când, cât și în ce proporție trebuie să le iei,
pentru ce le folosește corpul tău și cum le modelează.

Cunoaște-ți corpul și modul în care funcționează, astfel încât să poată furniza nutrienții potriviți la momentul potrivit și astfel să-ți crească drastic performanța.

Numeroase boli, fizice sau psihice, sunt tratate cu succes cu sfaturi nutriționale specifice.

Câte proteine, calorii sau carbohidrați să mănânci?

Oricât ai nevoie. Este dificil să faci declarații absolute despre corp.

Pentru a înțelege: Când și cât trebuie să umpleți în mașină și când trebuie completat uleiul depinde de cât de mult și în ce interval de viteză conduceți și în ce stare se află motorul și restul mașinii. Tipul și calitatea benzinei joacă, de asemenea, un rol în longevitatea motorului.

Piața fitnessului este inundată de cunoștințe periculoase și de noi tendințe constante care topesc mai mulți bani decât lire sterline:

„Mișcări minunate” promițătoare, zile de fitness nebunești și numeroase strategii nutriționale de către bloggeri hobby, reviste de fitness și programe de slăbire promit succese glorioase, dar după câteva săptămâni sunt înlocuite cu altele noi, deoarece succesul dorit de obicei nu se concretizează.

Faptul este că corpul a funcționat întotdeauna la fel.

Învață să le înțelegi, deoarece doar o dietă corectă fiziologic permite succesul pe termen lung în sănătate, bunăstare și performanță sporită.

SPECIFIC ȘI
SFATURI NUTRITIVE INDIVIDUALE