Nutriția zodiacală conform calendarului lunar (săptămâna 31)
Săptămâna aceasta în Astro-Kitchen: mai rapid la figura bikini, coaceți mai bine pâinea și înțărcați copilul fără probleme - momentul potrivit pentru aceasta, calendarul nostru lunar vă spune.
O prezentare generală a lunii săptămâna aceasta
Faza lunară: lună în creștere
Lună plină: luni, 7 august
Cheatday: vineri, 4 august
mananca mai putin: duminica 6 august
Meniul tău lunar
Luni, 31 iulie
Ar trebui să acordați atenție:
Utilizați calendarul lunar în această săptămână nu numai pentru dvs., ci și conștient pentru cei dragi. Influența asupra sugarilor și bebelușilor este deosebit de mare. Cu o influență favorabilă a lunii, puteți înțărca mai ușor și copilul dumneavoastră acceptă mai ușor mâncarea complementară. Luna în creștere este ideală pentru aceasta. În acest timp ar trebui să lucrați încet spre înțărcarea finală. Din zi în zi, copilul nu se așează pe copil și nu bea puțin mai puțin el însuși (dar nu mai puțin de 1 1/2 litri) până la luna plină. Alăptarea pentru ultima dată pe luna plină însăși (luni).
Vești bune (mai ales, dar nu numai pentru proaspetele mame): Ziua Scorpionului în luna în creștere este deosebit de eficientă dacă vrei să faci ceva pentru nervii tăi. Totul pentru nervi funcționează de două ori mai bine în zilele de filigran. Cei care suferă de stres ar trebui să acorde o atenție deosebită echilibrului lor de vitamina C. Vitamina protejează celulele nervoase de daune. Acest lucru se găsește în principal la căpșuni și kiwi. Dacă aveți deja proverbialul „nu mai ești nervos pentru nimic”, ar trebui să folosești vitamina B. Acest lucru stimulează formarea de țesut nervos nou. Vitamina B se găsește în drojdie, grâu, carne de vită și ficat de vițel, precum și avocado și banane, de exemplu. Acestea din urmă sunt o gustare excelentă între ele și mai bune decât pentru a ajunge la ciocolată - deși: După cum se știe, nu este doar mâncare pentru nervi, ci mâncare sufletească adevărată - mhhh.
Rețete potrivite
Marți 1 august
Ar trebui să acordați atenție:
Uneori nu merge bine: chiar și profesioniștii din bucătărie trăiesc în aceste zile când nimic nu poate merge bine. Aluatul nu crește, fulgii de cremă, glazura de tort devine pete inestetice. Fiți atenți la poziția lunii în aceste zile. Astăzi, de exemplu, ar trebui să nu mai coaceți pâinea. Săptămâna viitoare, când luna scade din nou, stelele sunt mai bune pentru pâine crustă și chifle pufoase. Cu o influență lunară favorabilă, aluatul este mai ușor de prelucrat și nu se prăbușește la fel de repede și produsele coapte rămân proaspete mai mult timp. Sfat: De asemenea, puteți congela aluatul de drojdie foarte bine. Pur și simplu pregătiți-l la un moment convenabil, depozitați-l în congelator și coaceți pâinea fără probleme, în ciuda poziției problematice a lunii.
Rețete potrivite
Miercuri 2 august
Ar trebui să acordați atenție:
Zilele în care luna se mișcă în semnul zodiacal Săgetător sunt minunate pentru un leac cu fructe. Mai ales în faza lunii în creștere, puteți utiliza în mod optim toate lucrurile bune din alimentele dvs. pentru a compensa deficiențele de nutrienți și pentru a vă sprijini corpul în procesele de regenerare. Spălați fructele și legumele cu o atenție deosebită atunci când luna crește, deoarece celulele nu sunt pregătite doar să absoarbă substanțe vitale, ci și pentru otrăvurile îngrășămintelor și a otrăvurilor ascuțite. În loc de fructe proaspete, preferați sucuri răcoritoare în zilele toride de vară? În timpul producției de suc, se pierd nu numai vitamine importante, ci și fibre. Stimulează digestia și reglează nivelul zahărului din sânge. Sucurile de fructe conțin, de asemenea, cantități mari de zahăr din fructe. Deci, este mai bine să optați pentru fructe proaspete mai des sau să faceți sucuri și piureuri - dacă - chiar dumneavoastră.
Rețete potrivite
Joi 3 august
Ar trebui să acordați atenție:
Regula generală: Când luna se mișcă în semnul zodiacal Săgetător, aceasta nu este doar o perioadă de timp adecvată pentru a mânca mai multe fructe, ci și pentru a vă sprijini corpul în procesele de construcție cu ajutorul proteinelor: Proteinele sunt un element de bază în mușchi, organe și piele. și păr. Ligamentele, țesutul conjunctiv, celulele și anticorpii pot fi formate numai de sau cu ajutorul proteinelor. Dacă există simptome de carență, corpul cade înapoi pe rezervele de proteine din mușchi. Pentru a nu ajunge atât de departe, îl putem preveni cu o dietă echilibrată: Mai ales în zilele Săgetător - atunci folosim sursele de proteine mai eficient.
În ceea ce privește productivitatea surselor de proteine în sine, există și diferențe între alimentele individuale: există surse de proteine pe care le putem prelucra mai bine decât altele, deoarece nu toate proteinele sunt la fel. Acest lucru se datorează structurii: cu cât structura este mai asemănătoare cu propria proteină a corpului, cu atât poate fi utilizată mai bine. Factorul decisiv pentru calitatea furnizorului de proteine este cât de mult se poate forma propria proteină a corpului din 100 de grame de proteină ingerată. Oul (gălbenuș de ou + proteină) este considerat non-plus-ultra, a cărui valoare este de 100% și definește astfel o valoare orientativă pe care se bazează alte alimente. Măsurate în acest sens, quarkul degresat, brânza de vaci și laptele integral, de exemplu, au o valoare biologică de aproximativ 80 și, prin urmare, se numără printre candidații de top în ceea ce privește conținutul de proteine. Pentru vegetarieni și vegani, există alternative pe bază de plante printre sursele super proteice: tofu, fulgi de ovăz, cartofi, precum și nuci și leguminoase.