nutriție

Vegetal. Durabil. Sănătos.

O alimentație sănătoasă este pe deplin pe placul nostru.

Și cu siguranță și după al tău. Sau dacă vă gândiți la o dietă sănătoasă, gândiți-vă mai întâi la amestecurile de cereale blande?

Avem vești bune: Gândește-te! Dacă vrei să mănânci sănătos, ai multe de descoperit: rețete noi, ingrediente necunoscute, combinații incitante.

Cei care mănâncă bine au o dispoziție bună și își reduc în viitor riscul de îmbolnăvire. Pentru că, pe lângă prea puțin exerciții fizice și prea mult stres, o dietă nesănătoasă este principala cauză a celor mai frecvente boli răspândite. Cei care acordă atenție unei cantități suficiente de nutrienți vor găsi în dieta pe bază de plante, bogată în legume, nu numai o dietă sănătoasă, ci și o dietă deosebit de ecologică.

Avem mari inspirații pentru tine. În „Veggie of the Month”, trei bloggeri vă prezintă în fiecare lună noi idei de rețete din bucătăria vegetală.

Serviciile noastre în domeniul nutriției:

Sfaturi nutriționale online: nutriționistul nostru vă va ajuta cu toate întrebările dvs. despre nutriția pe bază de plante.
Sfaturi și trucuri pentru gătitul legumelor: Pe BLOGUL PENTRU VIAȚĂ veți găsi idei de rețete creative pentru a găti acasă.
Pregătire pentru gătit: puteți primi subvenții pentru pregătirea gătitului prin programul nostru BKK BonusPlus pentru nutriție și sănătate
Analize de sânge și suplimente alimentare: Pentru a completa o dietă conștientă de sănătate, subvenționăm suplimentele alimentare (de exemplu, vitamina B12, vitamina D3 sau acizi grași omega-3) prin intermediul programului nostru bonus BKK BonusPlus Nutrition and Health. În plus, vă vom rambursa costurile verificării periodice a stării aprovizionării (de exemplu, pentru vitamina B12).

Căutați oferte suplimentare privind nutriția pe bază de plante?

Sfaturi despre nutriția pe bază de plante

Creșteți proporția de legume și fructe în alimentele dvs.
Mâncați mai puțin grăsime per total
Creșteți încet proporția de cereale/produse din cereale integrale
Reduceți alimentele de origine animală (în special carnea roșie) în dieta dumneavoastră

Îți vine să iei o gustare din când în când? Apoi încercați niște „legume de ciugulit”, fructe sau o mână de nuci în loc de dulciuri!

Și nu uita: Ne petrecem aproximativ o treime din viața noastră la serviciu și luăm masa acolo în fiecare zi. Acest lucru este rareori sănătos și durabil.

De ce? Pentru că nu suntem pregătiți, dar organizăm ceva de mâncare cu scurt timp și improvizăm adesea cu fast-food. Deci: Faceți-vă timp să vă pregătiți prânzul în pace, astfel încât să vă puteți bucura de el sănătos și fără stres în pauză. Salubritate și bucurie ar trebui să vină întotdeauna pe primul loc.

Nutriția pe bază de plante a fost mult timp mai mult decât o tendință. Gradul de procesare a alimentelor, dar și raportul dintre legumele vegetale și animalele au un impact asupra sănătății noastre.

Scopul nostru: alimentația sănătoasă de la o vârstă fragedă

Copiii ar trebui să învețe să mănânce sănătos și responsabil în primii câțiva ani de viață.

Un obiectiv pe care BKK ProVita îl implementează cu succes împreună cu ProVeg Deutschland eV cu „Aktion Pflanzen-Power” de câțiva ani: copiii și tinerii învață să gătească mâncăruri delicioase pe bază de plante împreună în zilele de acțiune din grădinițe și școli, devenind astfel Sensibilizarea manipulării responsabile și durabile a alimentelor și a produselor de zi cu zi.

Organizația Națiunilor Unite ne-a acordat nouă și ProVeg un premiu pentru protecția climei de care suntem foarte mândri!

Ai copii și ai vrea să descoperi rețete noi cu familia?

Cartea de bucate de bricolaj "Jocul copiilor și super delicios" pentru bucătarii mici și mari vă sprijină.

Sănătos prin sarcină, alăptare și primul an de viață

În broșura noastră, vă oferim asistență cu întrebări importante despre nutriția pe bază de plante în această fază interesantă a vieții și am compilat informații extinse pentru dvs. despre îngrijirea optimă pentru mamă și copil.

Ghid pentru o nutriție sănătoasă pe bază de plante, durabilă și sănătoasă în clinici și alte unități de sănătate

A mânca sănătos în unitățile de îngrijire a sănătății nu este încă un lucru dat. Mâncarea sănătoasă și durabilă este bună pentru pacienți, personalul clinicii și pentru planetă. De aceea, suntem încântați că am publicat un ghid expert împreună cu Institutul German de Spitale (DKI) și a'verdis, care ajută managerii de clinici, bucătarii de spitale, catering și profesioniștii în alimentație generală să creeze unități sănătoase, bazate pe plante, durabile. Promovați nutriția în spitalele și alte instituții medicale și stabiliți-o pe termen lung. Puteți descărca ghidul în format pdf direct de pe link.

Ne-ar face plăcere să vă trimitem gratuit ghidul ca versiune tipărită. Vă rugăm să ne trimiteți un e-mail cu numele și adresa dvs. completă la [email protected]

Ne preocupă mai mult decât bunăstarea umană

Mâncare atentă pentru pământ și bunăstarea animalelor

Dieta noastră are un impact direct asupra sănătății planetei noastre. Foamea noastră de carne, zahăr și disponibilitatea constantă a tuturor ingredientelor depășesc în mod clar limitele ecologice ale pământului nostru. Un stil de viață vegan, vegetarian sau flexitar * protejează clima și conservă resursele mediului nostru. Corpul spune mulțumesc și la fel și pământul!

Animalele spun, de asemenea, mulțumesc.

Fie că sunt găini, vaci, porci sau pești, multe animale suferă din agricultură în fabrică sau din pescuit industrial. Animalele sunt creaturi simțitoare și merită respect. Cei care acordă atenție unei diete conștiente și bazate pe plante pot ajuta la asigurarea faptului că cât mai puține animale trebuie să trăiască în astfel de condiții. Datorită alternativelor din ce în ce mai populare la carne și produse lactate, acest lucru este mai ușor ca niciodată astăzi.

În așa-numita dietă de sănătate planetară, oamenii de știință și experții din întreaga lume prezintă cum arată un meniu sănătos ȘI ecologic.

* Flexitarienii sunt vegetarieni flexibili. Respinge agricultura în fabrică, vor să protejeze mediul înconjurător, să-și promoveze sănătatea și totuși nu renunță complet la carne.