Nutriție 22 de alimente pentru a vă menține stomacul plat!
Lămâia are o funcție detoxifiantă și diuretică și este bogată în vitamina C. Sucul de lămâie într-un pahar cu apă călduță în fiecare dimineață ca tratament de 3 ori pe an favorizează digestia.
Mango este un fruct ideal pentru a rămâne subțire. Ajută la un stomac mai plat și luptă împotriva acidității corpului și a digestiei slabe. Prin urmare, îl consumăm fără moderație.
Bogat în minerale, pepenele galben este ideal pentru eliminarea rinichilor. În plus, conținutul său ridicat de potasiu promovează un stomac plat.
Fie că varza, broccoli, spanacul, salata, se știe că toți sunt aliați de slăbire.
Compus din aproape 90% apă, pepenele verde vă va ajuta să aveți un stomac mai plat, eliminând excesul de apă prezent în corpul dumneavoastră.
De două ori mai bogat în fibre decât orezul alb, orezul brun este, de asemenea, mai digerabil și are mai multă valoare nutritivă.
Deoarece este bogat în apă, luptă împotriva retenției de apă și are o funcție diuretică.
Fie cod, merluciu,. permit un stomac plat datorită proteinelor lor.
Ambele foarte sățioase și bogate în fibre, fulgii de ovăz sunt o sursă bună de energie pe lângă îmbunătățirea tranzitului.
Carnea de pasăre (curcan, pui) este o carne cu conținut scăzut de grăsimi. Prin urmare, este ușor de digerat și nu se păstrează în stomac.
Datorită indicelui glicemic scăzut, quinoa previne depozitarea grăsimilor în zona abdominală.
Chiar dacă știm că avocado este bogat în calorii, acesta promovează tranzitul, deoarece este bogat în fibre.