Nutriție adecvată speciilor umane Simplu; simplu explicat
Fiecare animal are hrana sa specifică. Dacă mănâncă altceva, se îmbolnăvește: vitele mănâncă iarbă, dacă sunt hrănite cu porumb se îmbolnăvesc. Pisicile mănâncă șoareci, dacă sunt hrăniți doar cu pește, se îmbolnăvesc și (deoarece pisicile nu merg în mod natural la pescuit). Oile mănâncă și iarbă și ierburi; dacă sunt hrănite cu făină de animale, consecințele sunt grave. Și și pentru noi hominizii există o dietă specifică speciei.
Adevărul greu: mănâncă și fii mâncat este o lege a naturii. Suntem și în lanțul alimentar, dar ne putem proteja cu creiere. Nu mai avem prădători sălbatici. Încercăm să evităm insectele usturătoare și alte suge de sânge. Dar asta nu funcționează întotdeauna, mai ales noaptea.
Ierbivorele preiau toți nutrienții importanți prin plante. Deoarece suntem în mod natural consumatori de grăsime și carne, noi hominizii nu avem nevoie de plante. Mâncăm erbivore de milioane de ani și astfel primim toți nutrienții, proteinele, enzimele, vitaminele și grăsimile de care avem nevoie pentru a trăi. Chiar dacă ne plac fructele și legumele: nu avem nevoie de plante, adică de carbohidrați, pentru a fi sănătoși. De aceea nu cunoaștem o singură boală cu deficit de carbohidrați.
Nu arătăm ca niște prădători, sau ca carnivorele, pentru că ne lipsește puterea leilor și nici nu avem colții lor. Pentru asta avem un cap și o cratiță. Focul ne-a însoțit oamenii de milioane de ani. Gătim mâncarea noastră încet, așa că nu trebuie să „rupem” carnea. Când oamenii trăiau cu grăsime și carne, erau sănătoși și puternici, creierul lor s-a dezvoltat și s-a mărit. De când oamenii au început să trăiască cu un conținut scăzut de grăsimi, în principal consumând zahăr și cereale, au avut simptome de carență și multe boli ale civilizației (cum ar fi alergii, hipertensiune arterială, Candida, burn-out, demență, diabet, cariile dentare, cancer, reumatism, obezitate și multe altele), iar creierul lor recâștigă mai mici.
Putem mânca și legume crude, dar nu exclusiv și nu prea mult din ele. Pentru că nu avem mai multe stomacuri precum vitele, de exemplu. Ierbivorele au nevoie de mai multe stomacuri sau de un intestin deosebit de lung pentru a digera numeroasele fibre vegetale. De asemenea, nu avem timp. Dacă am mesteca frunze ca maimuțele, ar trebui să mâncăm toată ziua ca să fim plini. Atunci ne-ar mai rămâne puțin timp pentru a fi creativi, pentru a lucra sau pentru a ne juca.
Mulți oameni cred că prea multe ouă sunt nesănătoase și taie grăsimea din șuncă. Mulți încă mai cred că grăsimile din dietă te îngrașă și crește nivelul colesterolului. Dar toate acestea sunt basme infirmate. Dar mass-media nu vor să o vadă și își răspândesc totuși basmele. Adesea, lobbyiștii mari sunt în spatele articolelor și rapoartelor, deoarece nu au niciun interes pentru sănătatea noastră. Pentru că nimic nu se poate câștiga de la oameni sănătoși.
Nu suntem vegetarieni, cineva a inventat asta. Hrana vegetală este greu de digerat pentru noi: fiecare plantă se apără cu substanțe de apărare împotriva atacului gândacilor și al omizilor. Aceste „pesticide” naturale (lectine) sunt lipite în coajă ca un scut protector. Multe tipuri de legume ar trebui deci să fie curățate mai întâi. Mai întâi trebuie să gătim alte plante (cum ar fi fasolea sau cartofii), astfel încât să le putem digera deloc. Multe plante, cum ar fi cerealele, leguminoasele sau soia, conțin o întreagă armadă de ingrediente (de exemplu gluten, fitoestrogeni) care ne încurcă metabolismul. Nu este cazul cu carnea și peștele, deoarece le putem tolera foarte bine și le-am putea mânca și crude.
Animale în sălbăticie nu au nevoie de medic. Sunt sănătoși și nu au boli de stil de viață. Au nașteri naturale și, dacă nu fac nimic prost și sunt norocoși (și nu pot fi mâncați), îmbătrânesc destul de mult. Această sănătate rezultă dintr-o dietă sănătoasă. Pentru că mănâncă corespunzător. Aceasta înseamnă că mănâncă și beau doar ceea ce natura le-a intenționat. Și ar trebui să facem și asta, pentru că și noi venim din regnul animal.
Ierbivorele stochează acizi grași importanți. Sunt în iarbă, plante și ierburi. Animalele care sunt hrănite incorect, cum ar fi făina de porumb și terciul de cereale, stochează alți acizi grași. Când mâncăm aceste animale, obținem acizi grași greșiți. Asta cauzează inflamații și boli în noi.
Deci, dacă vrem să fim la fel de sănătoși și puternici ca leii, ar trebui să mâncăm și în mod adecvat: carne, pește, păsări de curte și ouă din creșterea și creșterea corespunzătoare speciilor, în special grăsimile animale. Pentru că conține tot ce avem nevoie pentru viață: toate vitaminele, enzimele, antioxidanții, energia, precum și acizii grași esențiali în amestecul potrivit: saturate și nesaturate și foarte nesaturate.
În sens invers: Nu mâncați nimic care nu se potrivește naturii biologice: în special, nu există alimente convenabile/produse industriale, puține sau deloc cereale, puțini sau deloc zahăr și, dacă este posibil, să nu conțină grăsimi. Faceți exerciții fizice des și deseori în aer curat și asigurați-vă că aveți suficient somn odihnitor, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată recupera și regenera noaptea.
Nu, copilul meu, nu trebuie să mănânci spanac sau fructe pentru a fi sănătos.
Și: Pâinea integrală și margarina nu sunt „sănătoase”, aceste alimente au fost inventate în timp de război. Mâncarea a fost „întinsă” sau produsă artificial, astfel încât toată lumea să fie mulțumită. Pâinea integrală era servită populației, „pâinea rusească” pentru prizonierii de război. Niciunul dintre ei nu era sănătos.