Nutriție alcalină - Detox Shop - produse naturale alcaline
Dieta joacă un rol important în bunăstarea fizică
S-a scris o mulțime de contradicții despre dieta „corectă”, în funcție de punctul de vedere științific și de „ultimele” descoperiri. În orice caz, un lucru este sigur: sănătatea, frumusețea și vitalitatea pot fi menținute numai dacă echilibrul acido-bazic este corect. Sistemele tampon complicate asigură un metabolism lin. În acest fel, pH-ul sângelui și al matricei extracelulare este menținut constant la aproximativ 7,4 de bază. În stomac, pe de altă parte, există un mediu extrem de acid, cu un pH de 1,2-3,0. Echilibrul acido-bazic este despre o dietă adecvată organismului, cu l t. DGE (Societatea Germană pentru Nutriție) de mai multe ori pe zi ar trebui consumate fructe și legume proaspete și ar trebui să se bea aproximativ 2 litri de apă plată. O mare companie de asigurări de sănătate respectă, de asemenea, această regulă generală și recomandă să mănânce de patru ori mai mulți donatori de bază decât constructorii de acid. Suntem expuși la numeroși factori externi care sunt dăunători sănătății, pe care nu îi putem influența, dar există un domeniu de responsabilitate pe care îl determinăm prin obiceiurile noastre alimentare și comportamentul nostru.
Organic este mai bun!
Alimentele care formează baze nu duc la formarea acidului în timpul proceselor de oxidare ale organismului, în timp ce alimentele care formează acid produc substanțe acide în cursul procesului digestiv și al procesării în interiorul celulelor. În general, vă recomandăm o dietă variată, echilibrată, sănătoasă și „colorată”.
Preferați alimentele cultivate organic, deoarece faptele vorbesc de la sine. Bunurile organice conțin de obicei mai multe minerale, vitamine și substanțe vegetale secundare și au o încărcătură mică de metale grele și reziduuri scăzute de pesticide. Se poate detecta un conținut mai mare de substanță uscată și o emisie mai ieftină de biofotoni. Alimentele cultivate organic răsfăță palatul și transmit o senzație mai bună de sațietate decât alimentele convenționale denaturate.
Cum se determină alimentele acide sau bazice?
O titrare se efectuează într-un laborator prin arderea alimentelor care urmează să fie examinate în cenușă. Procesul de ardere înlocuiește digestia umană. Cenușa care conține mineralele este turnată în 1 litru de apă foarte pură, cu pH neutru și se determină concentrația acidului sau bazei din soluție. Dacă urmați reguli simple de bază pentru a duce un stil de viață conștient, veți contribui semnificativ la bunăstarea dumneavoastră:
• Permiteți-vă să vă simțiți din nou flămând
• Masticarea bună contribuie la alcalinizare
• Nu așteptați până vă este sete - furnizați zilnic apă și ceai de plante
Ne referim la cărți de bucate cu rețete pentru o dietă alcalină bogată în substanțe vitale. Cu greutatea corporală normală, o dietă sănătoasă și o zi de dezacidificare pe săptămână, putem face deja mai mult pentru sănătatea noastră decât vom realiza vreodată cu cercetarea genetică și cele mai moderne diagnostice.
Produse din cereale obținute din extracție de făină, cum ar fi fursecuri, prăjituri, pâine, paste, orez lustruit, chipsuri și gustări
Fructe uscate nesulfurate, cum ar fi smochine, miere filată la rece, sirop de arțar, sirop de agave
Salate, ierburi și muguri, legume și legume cu acid lactic (varză acră)
Migdale, semințe de floarea-soarelui, nuci
Sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse, fără adaos de zahăr
băuturi alcoolice, cola, limonade, băuturi energizante
uleiuri vegetale presate la rece, cum ar fi șofranul, inul, uleiul de floarea soarelui
uleiuri vegetale rafinate, încălzite și întărite
Este vorba despre echilibru: în mod ideal, se recomandă 80% alimente care formează baze și 20% alimente care formează acid. Literatură corespondentă și mai detaliată este disponibilă din librării.