Nutriție Astfel secvența meselor poate declanșa bunăstarea
Aveți întotdeauna un stomac frumos și plat ca Emily Ratajkowski, fără benzină și altele asemenea? Modul în care mănânci ar putea fi crucial
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ca starter, o salată proaspătă, apoi o friptură, pește sau paste delicioase și în final o salată de fructe proaspete. În timp ce unii oameni gură apă pe meniuri ca aceasta, alții se încordează doar gândindu-se la asta. Cu ele, gustul super gustos este urmat imediat de dureri de stomac, gaze sau pur și simplu o senzație incomodă. Motivele pentru care stomacul provoacă probleme după ce a mâncat pot fi la fel de variate ca lumea nutriției în sine. Unul dintre ele este probabil ordinea în care ați mâncat mâncarea.
În primul rând, este important de menționat că nu există o rețetă brevetată pentru disconfort și disconfort după masă. Cauzele acestui fapt sunt pur și simplu prea diferite și corpurile noastre prea individuale. Cu siguranță ar trebui să-ți asculți corpul și să afli singur ce este bine pentru tine - și mai presus de toate: ce nu este. O conversație cu medicul dumneavoastră poate fi, de asemenea, utilă și vă poate ajuta aici.
Dieta: Ordinea în care mănânci poate avea legătură cu durerile de stomac
Lăsați telefonul mobil deoparte, opriți televizorul, mâncați încet și conștient și mestecați bine: digestia începe în gură - și există multe modalități de a-l susține în timp ce mâncați. Unii experți fac un pas înapoi aici. Ei susțin că ordinea în care mâncarea ajunge pe farfurie poate determina bunăstarea noastră. Unele alimente din planul nostru nutrițional sunt digerate mai repede decât altele - dacă sunt consumate în ordinea greșită provoacă gaze, greață și altele asemenea.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile