Nutriție ce mâncare pentru copiii de 3-11 ani Răspunsurile noastre
A mânca bine se învață de la o vârstă fragedă. La copii, perioada de 3-11 ani este o fază de creștere intensă și învățare. Momentul în care sunt stabilite criteriile de referință care vor rămâne la vârsta adultă. Momentul perfect pentru a le insufla obiceiurile alimentare adecvate.
În primul rând, să știm asta micul dejun este o necesitate și că nu trebuie omis în niciun caz! De fapt, această masă le oferă copiilor noștri energia de care au nevoie pentru a fi într-o formă bună toată dimineața. Da, dar atunci, ce ar trebui să oferim celor mai tineri pentru a le asigura „pumnul” până la prânz? Se spune că micul dejun trebuie să fie masa regelui! Aceasta înseamnă că trebuie să fie completă. Pentru aceasta, trebuie să includă un produs din cereale sub formă de pâine prăjită de unt, gem sau miere, de exemplu. Din când în când, nu este interzis să vă serviți blondele puțin răspândite: bine dozat, nu le poate răni. Și da, a mânca bine înseamnă, de asemenea, să te distrezi !