Nutriție conștientă Mâncați seara, astfel încât organele să se poată odihni - BINE

Antrenorul în domeniul nutriției, Sabine Grohn, știe din propria experiență cât de greu este să slăbești

mâncați

Sursa: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt

Autorul nostru este antrenor în nutriție din 2003. A avut probleme cu greutatea, astăzi cântărește 53 de kilograme. Ea dă sfaturi joi. Astăzi: alimentația influențează modul în care oamenii gândesc și simt.

În legătură cu obiceiurile noastre alimentare, este important să știm că există substanțe de bază subtile în alimente care au o mare influență asupra gândirii și simțirii noastre. Dieta este energie. Aceste energii din hrană ne modelează chiar atitudinile mentale și spirituale.

Apare un ciclu: Ești ceea ce mănânci și mănânci ceea ce ești în funcție de personalitatea ta.

Datorită faptului că mâncarea are o influență directă asupra gândirii și simțirii asupra noastră, oamenii, la un nivel subtil subtil, fiecare profesor de yoga, susțin în continuare, fiecare persoană care este în căutarea adevărului spiritual, ar trebui să fie cu abordează dieta sa actuală. Un „must” indispensabil.

Ușor digerabil

Mai mult, putem citi în Bhagavadgītā - o lucrare standard a hinduismului (scrisă în formă de poezie didactică și cu o vechime de peste 2000 de ani) - că persoanele cu o porțiune sattvik consumă alimente pure, blânde, nutritive, deoarece le întăresc fizic și gânduri și fericire pure, Aduce vioiciune.

Mâncarea dvs. este proaspătă, suculentă, benefică și ușor de digerat pentru sistemul digestiv. Micul dejun este ușor, prânzul este atât de consistent pe cât este necesar, nimic mai mult.

Cina este cât se poate de digerabilă, astfel încât organele să se poată odihni în timpul nopții, în timpul perioadei de regenerare. Numai calitatea „sattva” cunoaște gustul real al mâncării de înaltă calitate.

Verificare frigider

Tu ce crezi? Acum, după ce ați citit ultimele coloane despre cele mai importante subiecte, veți face acasă un control la frigider?

Ce crezi, cât din el este sattvic și cât din el poate fi atribuit alimentelor tamasice? Distrează-te și nu uita cămara ta.

Mănâncă lămâi pentru o cauză bună

O idee grozavă sau complet supt? Vedetele de pe YouTube Y-Titty au un succesor la Ice Bucket Challenge: mâncați o lămâie sau donați la Welthungerhilfe. Și desemnați noi victime.