Nutriție Cum să beți corect în timpul curei de detoxifiere Sfaturi
Nutriție - A bea în mod corespunzător este o soluție de detoxifiere - dar de ce? Și ce băuturi sunt permise și care nu? Aceste sfaturi despre cum să beți corect în timpul dietei de detoxifiere ar trebui să vă ajute să slăbiți într-un mod sănătos și sensibil.
Cura de detoxifiere începe cu băutul: o mulțime de lichide ajută la eliminarea toxinelor din corp și stimulează metabolismul. Doi până la trei litri pe zi este un început minunat pentru un regim de detoxifiere de succes - ar trebui să folosiți în principal apă și ceai.
Băut corect: ce este permis și ce nu este permis?
Sticla de apă ar trebui să fie tovarășul tău zilnic în timpul unei diete de detoxifiere. Ceaiurile din plante și ceaiurile verzi sunt, de asemenea, printre cele mai bune sfaturi, deoarece au un efect detoxifiant și oferă puțină varietate în meniul de băuturi detoxifiante. Nu vă lăsați tentați de oferte speciale de detoxifiere scumpe: ceaiurile normale sunt de obicei la fel de eficiente ca ceaiurile de detoxifiere. Băuturile de detoxifiere de casă făcute din fructe și legume, pe care le puteți bea după cum doriți, sunt, de asemenea, delicioase, sănătoase și pline de vitamine. Dacă vă simțiți ceva sărat între ele, puteți bea bulion de legume sau de pui. Așadar, puteți vedea că gama de băuturi detoxifiante sănătoase este foarte variată: ar trebui să evitați absolut cafeaua, ceaiul negru și alcoolul de dragul sănătății și al procesului de curățare fizică.
Sfaturi și trucuri pentru tot ce ține de băut
Câteva sfaturi despre consumul adecvat de alcool pot face mult mai ușoară o cură de detoxifiere: ceaiul de ghimbir de casă, fierbinte, de exemplu, este minunat de potrivit pentru accelerarea procesului de detoxifiere al corpului și, astfel, vă aduce la obiectivul dvs. mai repede. Pentru a face ceai de ghimbir, pur și simplu fierbeți o bucată de ghimbir curățată timp de 15 minute și apoi turnați lichidul într-un termos pentru a-l menține fierbinte. În caz de pofte bruște, ajută și la consumul de apă minerală rece și carbogazoasă. Se spune că frigul crește consumul de energie al organismului și acidul, pentru a reduce senzația de foame. O ceașcă de ceai roibos ajută și la sfaturile speciale atunci când îți este foame de dulciuri.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile