Nutriție cum să păstrezi cifra în timpul închiderii
Véronique Mounier, gazdă pe France 2 din Fericire pentru sănătate, difuzat sâmbăta și duminica, absolventă în nutriterapie, ne oferă sfaturile ei.
O viață sedentară, stresul care duce la gustări, plictiseală și frigiderul care este mereu la îndemână ... cântarul riscă să nu ofere cadouri în această perioadă de închidere forțată, cerută de guvern cu condiția controlului și a amenzilor. Unii, precum Diane Kruger, aleg o dietă uimitoare. Alții pot urma sfaturile Véronique Mounier ...
Gazdă TV, expert în nutriție
"De ce să nu profitați de această perioadă pentru a vă schimba obiceiurile alimentare ?"sugerează Véronique Mounier, care înainte de a fi gazdă de televiziune avea un doctorat în farmacie și care încă de anul trecut are o diplomă în nutriție. Fericire pentru sănătate, programul său rulează Franța 2, difuzat sâmbăta după ora 13:00 Știri și duminica înainte Rulați duminică de Michel Drucker, Véronique Mounier primește consultații și în biroul său din Boulogne Billancourt. "În ciuda închiderii, putem ieși la cumpărături, găsim toate produsele proaspete, fructe și legume organice și, în plus, putem găti împreună cu copiii. !".
Un mic dejun bogat în proteine
"Chiar dacă vă pasionează micul dejun dulce, profitați de această perioadă pentru a încerca să mergeți la un mic dejun cu proteine, fără zahăr, care vă va împiedica pofta obișnuită de 11 ore"explică Véronique. De asemenea, proteinele îți vor spori moralul și îți vor da viață pentru ziua respectivă. În programul pentru prima masă a zilei: ouă fierte moi (mai bune decât ouăle fierte pentru sănătatea cardiovasculară), șuncă sau brânză albă. pui și pentru cei nostalgici pentru baghetă, un pâine prăjită de pâine cu unt. Dar uitați de gem și întindeți. De asemenea, puteți completa cu un iaurt simplu, cu bucăți de fructe tăiate în interior, pentru a-l aromă.