Nutriție de carte recomandată pentru corp; Suflet, Louise Hay Ghid de yoga
Sfat pentru carte | Nutrition for Body & Soul de Louise L. Hay, Ahlea Kadro și Heather Dane, publicat de L.E.O.
„Începeți-vă propria poveste de dragoste” - cu aceste cuvinte, Grande Dame, în vârstă de 88 de ani, a literaturii de auto-ajutorare Louise L. Hay își începe noua carte „Nutriție pentru trup și suflet”. În acest fel, ea își dezvoltă în continuare programul de formare mentală cu afirmații pozitive, pe care milioane de oameni din întreaga lume îl folosesc cu succes și adaugă aspectul nutriției sănătoase împreună cu cei doi experți în nutriție Ahlea Kadro și Heather Dane.
Nu este vorba despre diete sau ultimele tendințe nutriționale, ci despre „modul în care poți crea o viață care să te hrănească și să te susțină (în cel mai adevărat sens al cuvântului) și cum poți să te iubești mai mult pe tine însuți”, scrie autorul în prefață.
Afirmații pozitive ca cheie a sănătății
Louise Hay a elaborat șase puncte cheie ale filozofiei sale care sunt atemporale, au un efect pozitiv asupra sănătății și constituie, de asemenea, baza acestei cărți:
• Ceea ce oferim îl primim înapoi.
• Este doar un gând, iar gândurile pot fi schimbate.
• Creăm fiecare boală din corpul nostru și, prin urmare, avem puterea de a ne schimba gândurile și de a rezolva boala.
• Când scăpăm de gândurile negative, ajută la rezolvarea bolilor.
• Concentrați-vă pe a vă iubi.
• Când ne iubim cu adevărat pe noi înșine, totul în viața noastră funcționează, inclusiv sănătatea noastră.
Cartea este împărțită în două părți. În prima parte, autorii prezintă „șapte pași către o sănătate vitală înfloritoare”, pe care cititorii o pot face pentru a obține o sănătate bună prin hrană, gândire pozitivă și dragoste. Aceasta include i.a. de asemenea, cunoștințe de bază despre modul în care funcționează corpul. A doua parte conține sugestii de rețete adecvate.
Mâncarea este viață
Abordarea nutrițională a lui Louise Hay este foarte simplă și poate fi găsită acum în această formă în fiecare ghid nutrițional:
• gătește-te (conform mottei Louisei "Bună, bucătărie! Ești regatul meu de nutriție nutritivă!")
• Dacă este posibil, alimente naturale de calitate organică; Evitați produsele finite și prelucrate industrial
• mâncați multe fructe și legume
• Bea apă, nu băuturi răcoritoare
• Evitați zahărul, îndulcitorii artificiali și amelioratorii de aromă, precum și grăsimile artificiale ori de câte ori este posibil
Glutenul ar trebui, de asemenea, evitat. apare la grâu, secară, orz și ovăz, precum și la produsele din soia, deoarece acestea sunt de obicei foarte prelucrate.
Dieta sugerată nu este vegetariană sau vegană: se pot consuma carne, pește și ouă, dar și aici ar trebui acordată atenție bunăstării animalelor și calității organice. Cu toate acestea, produsele lactate nu sunt recomandate. Un „agent secret” special este bulionele bogate, de casă, din carne și legume, despre care se presupune că au un efect deosebit de hrănitor și energizant (similar cu puiul și bocancii de supă din bunicile noastre). Sfaturile nutriționale sunt completate de remedii casnice pentru o digestie sănătoasă.
Secțiunea de rețete include aproximativ 50 de rețete și exemple pentru un plan de meniu de cinci zile.
yogaguide.at spune: 88 de ani și încă foarte apt din punct de vedere fizic și mental - cu greu ar putea exista un exemplu mai bun al puterii gândurilor pozitive și a unei diete echilibrate decât Louise L. Hay. Sfaturile din carte nu sunt nici noi, nici revoluționare, dar sunt ușor și ușor de citit pe un ton plăcut pozitiv, fără să pară prea liceu. Numeroase studii de caz din practica autorilor completează cartea. Unele fotografii din secțiunea de rețete ar fi făcut cu siguranță cartea bine. În timp ce gândirea pozitivă, o dietă sănătoasă și o abordare iubitoare a propriului corp au, fără îndoială, un efect foarte pozitiv asupra sănătății cuiva, tonul de bază al cărții, care este foarte sceptic în ceea ce privește medicina și medicii, este propagarea posibilităților de vindecare aparent nelimitate prin iubirea de sine și opinia că cineva este pentru Majoritatea bolilor sunt auto-responsabile (vina ta), dar trebuie privite într-o anumită măsură critic. (BN)
Louise L. Hay, 1926 în Los Ang
www.louisehay.com
Ahlea Kadro este fondatorul și proprietarul Soulstice, un centru pentru viață și reabilitare optimă, specializat în yoga, pilates reformator, meditație, nutriție holistică, terapie craniosacrală și manipulare viscerală.
http://ahleakhadro.com
Heather Dane a lucrat mulți ani în mari companii comerciale înainte de a se forma ca antrenor de sănătate și profesor de yoga după ce a suferit de epuizare și ani de bulimie.
http://heatherdane.com
[amazon 3957360382] Volum broșat: 352 pagini, L.E.O. Editura; Ediție: 1 (18 mai 2015), limbă: germană, dimensiune și/sau greutate: 13,5 x 2,7 x 23,1 cm
Mai multe cărți de Louise L. Hay
[amazon 3548746004] Volum broșat: 384 pagini Editor: Allegria Taschenbuch (15 februarie 2013), limba: germană, dimensiune: 12 x 2,1 x 19 cm
[amazon 3899012569] Volum broșat: 95 pagini, editor: Lüchow în grupul media J. Kamphausen; Ediție: ediție nouă. (1 noiembrie 2009), limba: germana, dimensiune: 13,6 x 1 x 20,9 cm
[amazon 3548746195] Volum broșat: 336 pagini, editor: Allegria Taschenbuch (6 februarie 2015), limba: germană, dimensiune: 12 x 2 x 19 cm
[amazon 3958830331] Volum broșat: 62 pagini, editor: Lüchow în J. Kamphausen Mediengruppe; Ediție: prima ediție 2015 (21 septembrie 2015), limba: germana, dimensiune: 16,7 x 1,2 x 21,8 cm