Nutriție, dietă - Ediții IPREDIS - FORMARE PENTRU SĂNĂTATE
De la vârsta de cincizeci și de-a lungul anilor care ni se deschid din ce în ce mai numeroși, să ne gândim să ne forțăm o sănătate de fier pentru o viață lungă și activă.
Într-un stil alert și simplu, această carte vă oferă tot ce trebuie să știți zilnic pentru îmbătrânirea cu succes.
Una peste alta, un adevărat PASAPORT PENTRU ANI LUNGI ÎN FORMĂ BUNĂ !
Cuprins
A îmbătrâni ?
Greutatea unei forme bune
O farfurie bine unsă
Dantura dulce: ferește-te de diabet ?
Vârsta bună pentru artere
Alimente dense vs. calorii goale: vitamine și minerale
Vechi, dar puternici, oasele
Este să bei, să bei, să bei !
Medicamente sub supraveghere
Mutați, mutați, mutați din nou !
Ruleta nu este ceea ce era
Adaugă în coș
Placa de sănătate zilnică
Ghid practic pentru a mânca bine
4,99 Ђ
Formatul Epub.
9,20 Ђ
Versiune tipărită - Faceți clic aici pentru mai multe informații
Ce este un echilibru alimentar bun ?
Ce e pe farfuria mea ?
Unde să găsiți vitamine și minerale ?
Ar trebui să mănânc asta ?
Pot mânca asta ?
Și cât și cum ?
Pentru a răspunde la aceste întrebări pe care toată lumea le pune, autorul, un nutriționist calificat, publică astăzi această lucrare. Are trei părți:
• o prezentare succintă, dar foarte clară și foarte modernă, accesibilă tuturor publicurilor, a principalelor reguli de echilibru alimentar, definite de cele mai recente cercetări
• un tabel de compoziție alimentară, care asigură pentru fiecare grup de alimente, pe două pagini față, pe de o parte compoziția în calorii, proteine, lipide și carbohidrați și, pe de altă parte, tot ceea ce este „bun pentru cunoaștere” cu privire la produsele avute în vedere ( mai mult sau mai puțin bogat în vitamine și minerale, riscuri de poluare, rolul nutrițional al anumitor metode de preparare culinară etc. etc.)
• un tabel cu alimente cu cea mai bună densitate nutrițională în vitamine și minerale
• sfaturi privind consumul diferitelor grupuri de alimente
• un index alfabetic pentru a găsi instantaneu o mâncare dintre cele aproape 300 prezentate.
• în cele din urmă, un plan jurnal alimentar care să permită tuturor să controleze echilibrul corect al consumului lor.
Dimensiunea sa convenabilă, care îl face să se potrivească cu ușurință într-un buzunar sau o geantă, va face rapid această mică carte.
ÎNTREPĂTATORUL ZILNIC AL TOȚI CARE DORESC SĂ SE ȚINĂ PE FORMĂ
REFuzând „MANCA IDIOT”.
Adaugă în coș
Ce este, mai exact.
ELEMENTE URMĂ
A hrăni și a vindeca
Ђ 5,99
Formatul Epub.
CUPRINS
ELEMENTE DE URMĂ PENTRU NOUTĂ
Conceptul aportului nutrițional recomandat. Conceptul de densitate nutrițională. Suplimente alimentare.
• oligoelemente de deficiență cunoscută: crom, fier de cupru, fluor, iod, molibden, seleniu, zinc.
• oligoelemente esențiale, dar fără deficiențe cunoscute: arsenic, bor, mangan, nichel, siliciu, vanadiu.