Nutriție; EndoHelp
Trăind pozitiv cu endometrioză
La fel ca în toate subiectele legate de endometrioză, primul lucru pe care trebuie să-l amintesc este că endometrioza vine în multe forme și culori. În funcție de unde este turma, cât de mare și cât de activă este, fiecare femeie are simptome și dureri diferite - și reacționează diferit la măsurile terapeutice.
Pe scurt - ceea ce funcționează minunat pentru o femeie - nu ajută deloc pe următoarea sau agravează simptomele.
Este la fel cu nutriția - indiferent dacă aveți endometrioză sau nu. Deci, aceasta seamănă mai mult cu o primă colecție de idei decât cu o recomandare stabilită în piatră. Fiecare femeie trebuie să încerce singură ceea ce ajută cu adevărat.
Aici am colectat câteva alimente care s-au dovedit a fi inflamatorii și astfel pot agrava durerea endometriozică - sau ca antiinflamatoare.
Sfaturi dietetice pentru endometrioză
Dieta cu conținut scăzut de FODMAP provine din terapia intestinului iritabil. Un studiu recent din Noua Zeelandă recomandă acum cu căldură dieta cu conținut scăzut de FODMAP pentru pacienții cu endometrioză, pentru a atenua problemele digestive și endobiul care apar adesea. Puteți afla mai multe despre dieta FODMAP pentru endometrioză aici.