Nutriție în timpul alăptării Ce trebuie să știe mamele
Multe mame nu sunt sigure dacă pot mânca normal în timpul alăptării sau dacă ar fi mai bine ca bebelușul să urmeze o anumită dietă. Pediatru Dr. med. Nadine McGowan cunoaște cea mai bună dietă în timpul alăptării.
Asta este ceea ce medicul pediatru Dr. med. Nadine McGowan
De obicei mamele au nevoie una de cealaltă Nu vă faceți griji cu privire la o dietă specială în timpul alăptării. Este important să mănânce echilibrat și în funcție de pofta de mâncare - atunci bebelușului i se va oferi tot ceea ce are nevoie. Compoziția de bază a laptelui matern este independentă de dieta mamei.
Cu toate acestea, situația este diferită cu anumiți nutrienți: de exemplu, bebelușul are nevoie de așa-numiții acizi grași polisaturați pentru dezvoltarea creierului. Aici mamele pot sprijini îngrijirea copilului cu ajutorul nutriției. De exemplu, acizii grași pot fi găsiți în pești cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi somonul sau macroul și în uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de măsline și uleiul de rapiță. Prin urmare, aceste alimente ar trebui să fie în meniu de două până la trei ori pe săptămână. Conținutul de iod din laptele matern depinde, de asemenea, de cât de bine este alimentată mama cu iod. Prin urmare, mamele ar trebui să aibă un medic să facă un test pentru a se asigura că nu au deficit de iod. Dacă există o astfel de deficiență, dieta poate fi ajustată în mod țintit.
Dieta în timpul alăptării: dacă copilul dezvoltă intoleranță
În cazuri excepționale, poate fi posibil, că dieta trebuie ajustată în timpul alăptării. Deoarece urmele de alimente, cum ar fi proteinele, pot fi transmise sugarului cu lapte matern și pot declanșa o reacție de hipersensibilitate. Acest lucru se manifestă apoi, de exemplu, prin erupții cutanate, colici, diaree sau vărsături. În astfel de cazuri, medicul pediatru trebuie consultat.
Intoleranța nu este frecventă, dar atunci când se întâmplă, este de obicei o intoleranță la lactoză, fructoză sau glucoză. Pentru a afla la ce reacționează copilul, alimentele din grupul respectiv pot fi scoase din meniu pentru o perioadă de timp. Dacă simptomele nu reapar la copil, acesta este un bun indiciu de intoleranță.
Dureri de stomac la bebeluși din cauza unei nutriții necorespunzătoare?
Nu există dovezi științifice că un bebeluș suferă de dureri abdominale sau gaze, de exemplu, din balonarea legumelor sau a alimentelor acide. O dietă sănătoasă cu fructe, legume și fibre este importantă atât pentru mamă, cât și pentru copil. Dacă mamele simt că anumite alimente, cum ar fi ceapa, provoacă dureri de stomac, acestea pot fi omise ca măsură de precauție.